tag:blogger.com,1999:blog-59208787390894197492024-03-21T20:18:23.165-07:00 Catatan - Fauzul Faura. Opini | Sharing Ilmu | Berbagi CeritaUnknownnoreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-43610034791329305172021-02-18T00:08:00.000-08:002021-02-18T00:08:21.452-08:00Corona Virus Desease 19 ......................... Menjauhlah<center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Anda yang membaca tulisan ini... Penulis yakin sudah mulai cukup lelah "berperang" melawan virus yang bernama <b>Corona Virus Desease 19 (COVID 19 ) </b>ini, yang tidak tahu kapan akan berakhir. Sudah terhitung mendekati satu tahun sejak virus berbahaya ini melanda negeri nusantara. Begitu banyak korban yang di sebabkan oleh virus ini, ada yang bisa sembuh namun ada pula yang wafat. </span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Sudah banyak upaya dan kerja keras dalam melawan COVID 19 yang berimplikasi besar terhadap kehidupan rakyat dan pemerintahan. Pemerintah juga telah bekerja keras dalam penanggulangan pandemi dari virus ini dan begitu pula dengan rakyat Indonesia yang berusaha melawan agar penyebaran virus tidak semakin meluas. Namun sangat disayangkan dan miris melihat masih banyak nya warga negara yang kurang begitu peduli dengan pandemi ini. Bentuk kurang kepedulian ini sering terlihat di depan mata kita semua, dimana masih banyak nya warga Indonesia yang tidak menggunakan masker saat berinteraksi langsung dengan orang lain, tidak saling menjaga jarak dalam berinteraksi, maupun kurang menjaga kebersihan terutama dalam hal sering mencuci tangan dengan sabun maupun hand sanitizer di saat kondisi 'darurat' apabila tidak mendapati air dan sabun untuk mencuci tangan. Karena telah disepakati bersama bahwa mencuci tangan merupakan langkah preventif yang juga efektif selain masker dan menjaga jarak ( <i>distancing)</i> agar terhindar dari virus COVID 19. Dan penulis tidak akan menjelaskan tentang ini terlalu luas, karena penulis yakin anda yang membaca tulisan ini sudah mengetahui benar mengenai seluk beluk tentang COVID 19 yang bisa anda ketahui dari berbagai sumber media khusus nya dari portal dan situs resmi Pemerintah.</span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="Gambar oleh <a href="https://pixabay.com/id/users/jordan_singh-4343948/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=5002341">Ajay kumar Singh</a> dari <a href="https://pixabay.com/id/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=5002341">Pixabay</a>" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXoGy4_chgpAL6SxWnqlcr_VPkfvsPtNjj9sqqzPGFtbxMa1m6ZFFw3VNHMckudKVNDnpHJD8JKAW13YwMVpyZx-lSM9nuCkVTOSsLCusuvIqR1-Bm1ktATcpnQIinhpZAdVB_R3ZdSygO/w640-h426/corona-5002341_1920.jpg" width="640" /></span></a></div><span style="font-family: inherit;"><br /></span><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Anda yang membaca tulisan ini.... Penulis hanya ingin berbagi kegelisahan diri sebagai refleksi dari sebuah pengamatan yang penulis lihat, dengar, dan amati dari kehidupan kita di masa pandemi saat ini.</span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Penulis sangat hormat dan berterima kasih pada anda yang berprofesi sebagai tenaga medis dan sedang membaca tulisan ini, penulis sangat menyadari resiko yang anda hadapi demi melawan pandemi ini, anda siap mempertaruhkan nyawa anda dalam menangani pasien positif COVID 19. Anda siap harus ter 'karantina" untuk terkadang membatasi kontak dengan keluarga anda demi merawat dan mengobati pasien tersebut. Sudah banyak video dan pemberitaan yang menggambarkan tentang perjuangan anda. Namun amat disayangkan, saudara satu bangsa anda masih banyak yang tidak peduli dengan resiko yang anda hadapi dengan mengabaikan tindakan pencegahan yang seharusnya melindungi diri mereka sendiri dan tidak membuat anda makin lelah dan terkadang putus asa merawat pasien yang semakin hari kian bertambah melebihi dari apa yang anda harapkan, dan pada akhirnya ada beberapa rekan seprofesi anda yang dipanggil Ilahi sebagai bentuk tuntas nya bakti anda pada masyarakat. </span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"> Jika anda adalah pekerja dan pebisnis yang berjuang mencari nafkah bagi keluarga anda di masa pandemi ini, penulis yakin anda adalah pejuang yang hebat. Mengapa ? karena anda tetap harus bersedia mengambil "resiko" bekerja diluar rumah agar kebutuhan bulanan keluarga anda tetap terpenuhi, Begitu pula bagi anda yang memiliki kesempatan bekerja dari rumah ( Work From Home ), anda adalah pejuang hebat yang kreatif dan adaptif karena anda "dipaksa" kan untuk menyelesaikan tanggung jawab pekerjaan anda secara maksimal, dengan perubahan suasana kerja dan tantangan kerja yang berbeda pula dibanding dengan atmosfer dan <i>environment </i>kebiasaaan anda bekerja di lokasi tempat anda bekerja biasanya.</span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Jika anda adalah penuntut ilmu dan pendidik bagi <i>cikal anak </i>bangsa, penulis kagum dengan kesabaran anda, anda berusaha keras membuat peserta didik anak tetap terakomodasi dengan proses Pembelajaran Jarak Jauh ( PJJ ) atau Belajar Dari Rumah ( BDR ) bagi para siswa. Perubahan sistem belajar ini bukan tanpa tantangan, begitu banyak tantangan yang dihadapi oleh para siswa dan guru dalam memberikan ilmu dan ketrampilan lainnya. Mulai dari keterbatasan perangkat gawai yang dimiliki siswa untuk belajar secara daring ( online), keterbatasan para guru dalam menyampaikan materi dengan maksimal sesuai dengan kompetensi yang diharapkan karena tidak semua aplikasi dan media pembelajaran yang digunakan bisa di ikuti oleh seluruh siswa, beban kuota dan SPP bulanan yang begitu signifikan dirasakan oleh para orangtua demi melancarkan kegiatan belajar putra dan putri mereka, karena fakta nya tidak semua siswa mendapatkan bantuan kuota internet gratis dari pemerintah, ditambah beban psikologi mayoritas siswa yang mulai terasa jenuh dengan sistem pembelajaran secara online yang begitu panjang, karena hakikatnya sebagai manusia mereka rindu untuk bersosialisasi dan interaksi secara tatap muka sebagaimana yang mereka lakukan sebelum pandemi.</span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Anda yang membaca tulisan ini... Jika anda masih berfikir dengan ego anda sendiri dengan menganggap bahwa virus COVID 19 ini tidak berbahaya bagi anda khusus nya anda wahai anak muda dan dewasa yang merasa sehat, STOP ! berhenti dari pemikiran anda yang begitu egois. Anda bisa menjadi <i>carrier </i>bagi orang disekitar anda khusus nya keluarga yang anda sayangi. </span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Penulis pun setuju jika anda berpendapat, </span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">"<i>urusan perut lebih penting daripada COVID 19",</i></span></center><center style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: inherit;"><br /></span></i></center><center style="text-align: justify;"><i><span style="font-family: inherit;"> "bagaimana saya bisa makan jika saya disuruh untuk dirumah aja" .</span></i></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Memang, "urusan perut" memang kebutuhan kita semua, tetapi mengabaikan kesehatan juga bisa menjadi masalah kita bersama apalagi di masa pandemi seperti ini. </span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"> Atau mungkin anda sempat berpikir <i>"COVID 19 adalah sebuah konspirasi", </i></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">penulis tidak berpendapat benar atau salah mengenai hal tersebut, karena sepanjang pengetahuan penulis sebuah konspirasi akan dikatakan benar jika dibarengi data pendukung yang valid yang bisa dipertanggung jawab kan.</span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Tulisan ini bukan bertujuan menggurui atau memberikan justifikasi atas apa yang anda perbuat, mohon maaf jika anda berpikir begitu. Namun penulis ingin mengajak anda yang membaca tulisan ini bermuhasabah, merenung, dan memperhatikan lingkungan sekitar anda, khususnya di dalam lingkungan keluarga kita masing-masing, adakah kita sudah memberikan "perlindungan" bagi keluarga kita masing-masing dari pandemi ini? Karena nyatanya hingga saat ini kita masih 'berperang' dengan COVID 19. Perlindungan tidak perlu harus berlebihan, cukup patuhi aturan 5M yang sudah di anjurkan oleh pemerintah yaitu mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, membatasi mobilitas
dan interaksi hingga menjauhi kerumunan. Menurut penulis ini adalah
langkah-langkah awal yang kita perlu lakukan terus menerus di dalam aktivitas
kita sehari-hari dengan upaya maksimal hingga pandemi ini dinyatakan berakhir
secara resmi. Selain itu perkuat imunitas tubuh, kelola tingkat stress anda,
dan cukup gizi sesuai kebutuhan daya tubuh. Mari jaga diri kita dan keluarga dari
virus Corona, tindakan kepedulian anda mencerminkan karakter kepribadian anda
dalam menyayangi orang yang anda sayangi.</span></center>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-89522386652270584432020-10-25T05:31:00.001-07:002020-10-25T05:37:41.854-07:00Postingan jualan online kamu akan terlihat keren dan menjual dengan Template ini<center style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Banyak pelaku bisnis melakukan aktivitas bisnisnya menggunakan platform Instagram dalam memasarkan produknya, apalagi dimasa pandemi Covid 19 dimana banyak orang lebih sering berbelanja via online.</span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Apalagi efek dari pandemi yang cukup panjang ini berpengaruh pada sektor perekonomian dengan banyak nya perusahaan yang mengalami penurunan produksi dan penjualan dikarenakan tingkat daya beli yang menurun dimasyarakat, imbasnya banyak Pemutusan Hubungan Kerja yang terjadi. Hal ini banyak membuat orang yang tadi nya tidak berbisnis, kini banyak mulai berbisnis dan melakukan pemasaran melalui Instagram.</span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Buat kamu yang ingin memulai bisnis di Instagram, seorang pengusaha muda dan online entrepreneur, Niko Julius pernah di tanya oleh <b><a href="https://finance.detik.com/berita-ekonomi-bisnis/d-5202790/jualan-di-instagram-bisa-dipelajari-lho-begini-caranya" target="_blank">detikcom </a></b>dalam program D'Mentor apa kiat-kiat dalam berbisnis di Instagram, <span style="background-color: white; text-align: left;">"Berbisnis di Instagram sebetulnya yang teman-teman harus pahami adalah </span><em style="background-color: white; box-sizing: border-box; text-align: left;">gimana</em><span style="background-color: white; text-align: left;"> caranya Instagram bekerja, karena simpelnya buat aku adalah kalau kita pengin memanfaatkan Instagram sebagai media pemasaran, ya kita harus tahu dong aturan-aturan mainnya di sana seperti apa," jawabnya.</span></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Dia menegaskan pentingnya untuk memahami cara kerja di Instagram dimana cara kerja nya sama dengan media sosial lain pada umumnya, yaitu tempat berinteraksi dan bersosialisasi. Oleh karena itu yang harus di -posting di Instagram itu sesuatu yang menarik dan bersifat interaktif. Kegiatan interaktif itu ada 4 macam yaitu,<b> </b><i><b>like, comment, share,</b> </i>and <i><b>save.</b></i></span></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><i><b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b></i></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Untuk mendapatkan <i style="font-weight: bold;">like, </i>pengaruh visual pada postingan juga turut mempengaruhi banyak atau tidaknya <i>like</i> yang di dapat. Sementara untuk mendapatkan <i><b>comment</b> </i>dan <i><b>share</b> </i>serta <b style="font-style: italic;">save, </b>kualitas konten yang disajikan juga harus layak jadi perbincangkan sehingga bisa dibagi dan juga di simpan jika postingan tersebut ingin dilihat kembali.</span></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: arial;">Untuk mempercantik tampilan pada postingan instagram bisnis kamu sehingga kamu bisa membuat desain promosi yang keren, saya merekomendasikan kamu menggunakan template <b>GRAMPOP </b>.</span></span></center><center style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></center><center style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://link.rtkn1.com/product/grampop-instagram-post-template-fresh-kekinian-2F3?aff=fauzulfaura08@gmail.com" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="font-family: arial;"><img alt="GRAMPOL" border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPN-R43l5RZ9RqrnqAuMu0LyU9g7MnQZrDAvttNJKdVik8jpTOjTghtS9nMKoJpwerX9bW0CzZL05IwBcHpOPyAahGv_tEizsQemok7_M8VqrkoZcpvSsf9AfUArO1ryPEDiXT5gQKzNpM/w640-h425/Grampop1.png" width="640" /></span></a></div><span style="font-family: arial;"><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial;">Beberapa Alasan menggunakan template ini :</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial;">>> Produk baru rilis banyak yang cari<br style="border: none; box-sizing: border-box; color: #2c3e50; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" /><span style="color: #2c3e50;">>> Cocok bagi Anda yang suka promosi di Instagram</span><br style="border: none; box-sizing: border-box; color: #2c3e50; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" /><span style="color: #2c3e50;">>> Sangat cocok juga bagi Anda yang mau buka usaha jasa Post Instagram</span></span></span></li><li><span style="background-color: white;"><span style="color: #2c3e50;"><span style="font-family: arial;">Bisa membuat sendiri desain promosi yang keren walaupun anda tidak jago dalam hal desain grafis.</span></span></span></li></ul><div><span style="color: #2c3e50; font-family: arial;">Untuk info lanjutnya kamu bisa baca <a href="https://link.rtkn1.com/product/grampop-instagram-post-template-fresh-kekinian-2F3?aff=fauzulfaura08@gmail.com" target="_blank"><b>disini</b></a> ya.</span></div><div><span style="color: #2c3e50; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #2c3e50; font-family: arial;">Lanjut, agar postingan kita dapat disukai dan di share oleh orang banyak adalah dengan memperhatikan kualitas konten dan visual dari post Instagram kita yang dapat menjangkau banyak orang, ini yang terpenting. </span></div><div><span style="color: #2c3e50; font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="color: #2c3e50; font-family: arial;">Jadi poin terpenting dari menggunakan Instagram adalah melihat seberapa bagus interaksi dari posting kita maupun produk yang anda tawarkan. semakin baik dan banyak respon dari follower kita, semakin besar peluang kita untuk <i>closing </i>menjual produk kita.</span></div><div><span style="color: #2c3e50; font-family: titillium web, sans-serif;"><br /></span></div></div></center>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-84800276549387392552020-10-14T19:19:00.001-07:002020-10-14T19:19:29.020-07:00Menulislah... Dengan menulis kamu akan senang membaca<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://media.giphy.com/media/8dYmJ6Buo3lYY/giphy.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="207" data-original-width="282" height="470" src="https://media.giphy.com/media/8dYmJ6Buo3lYY/giphy.gif" width="640" /></a></div><br />Sudah lama sekali tidak menuliskan sesuatu yang saya pikir bermanfaat buat saya khususnya, apalagi bagi yang membaca blog saya. Alasannya sederhana yaitu <i>'Ngga punya waktu luang' </i> yang sebenarnya klise namun selalu bisa menjadi "senjata" bagi siapa saja yang punya keinginan hobi menulis dan membaca tapi di kekang oleh waktu yang padat dengan rutinitas hariannya, termasuk saya yang belakangan ini ( boleh dikatakan hampir 6 bulan ) agak jarang menulis di blog pribadi ini. Tadinya keinginan bisa up to date menulis di blog ini namun seperti yang saya sebutkan diatas, alasan tersebutlah yang membuat saya menjadi suka 'menunda' melakukan hobi yang satu ini.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Judul diatas <b>' Menulislah... Dengan menulis kamu akan senang membaca'</b>, sepertinya agak aneh dan terbalik jika sekilas dipahami. Tapi memang begitulah adanya yang saya maksud. Kalimat ini khusus saya tujukan buat saya sendiri, tapi bisa juga buat yang lain. Kalimat menulislah...dengan menulis kamu akan senang membaca, saya jadikan sebagai 'Self reminder' bagi saya yang juga belakangan ini malas membudayakan <b>Kegiatan Gemar Membaca. </b><br />
<b><br /></b>
Saya sedari masa sekolah hingga sekarang masih gemar membaca, namun hanya insensitas nya saja yang berbeda antara dulu dan sekarang. Masa sekolah menengah atas sekitar 21 tahun yang lalu saya sering menyempatkan diri ke perpustakaan provinsi di kota Medan ( karena saat itu saya masih domisili di Medan ). dan selalu meminjam 2 hingga 3 buku untuk dibaca dirumah selama 1 minggu. Seiring waktu beranjak dewasa, disertai keadaan kesibukan aktivitas pekerjaan, kebiasaan membaca mulai mengendor, apalagi perkembangan teknologi digital dan informasi digital di Indonesia makin berkembang diiringi pesatnya arus informasi dan kehidupan sosial dunia maya membuat orang-orang cenderung lebih senang membaca informasi melalui portal berita maupun blog serta media sosial.<br />
<br />
Tadinya gemar membaca buku cetak kini beralih lebih banyak membaca melalui buku digital (ebook), ini juga yang sering saya lakukan. Disisi lain membaca berbagai postingan dari teman maupun kenalan di media sosial adalah sesuatu yang mengasyikan bagi kebanyakan orang, begitu juga dengan saya. Namun dibalik fenomena itu semua ada kegelisahan yang mulai saya sendiri sadari, kegelisahan yang menurut saya harus saya rubah kembali menjadi kebiasaan saya yang dulu pernah sering saya lakukan, yaitu untuk <b>rajin membaca buku. </b>Menurut saya ,sah-sah saja kalo kita sering membaca melalui media sosial maupun portal berita digital yaitu melalui akses internet yang kini semakin mudah dinikmati oleh berbagai lapisan masyarakat seiring perkembangan teknologi gadget yang begitu pesat, tapi hanya mengandalkan membaca lewat media online saja, menurut saya ada <i>side effect </i> yang kurang bagus jika kita terlalu keranjingan membaca di media sosial maupun portal berita :<br />
<br />
1. <b>Alasan kesehatan. </b>Pengguna internet di Indonesia sangat lah besar, <a href="https://kominfo.go.id/content/detail/4286/pengguna-internet-indonesia-nomor-enam-dunia/0/sorotan_media" target="_blank">Kominfo</a> merilis informasi bahwa Indonesia sebagai pengguna urutan keenam terbesar dunia ( tahun 2014 ) dan di tahun 2019 diperkirakan tembus mencapai 175 juta jiwa atau 65,3 % berdasarkan informasi berita dari <a href="https://id.beritasatu.com/home/2019-pengguna-internet-tembus-175-juta/184148" target="_blank">BeritaSatu.</a> . Hasil peringkat ini cukup bagus namun ada side effectnya bagi kebanyakan orang yaitu dari sisi kesehatan mata dan obesitas. Dari sisi kesehatan mata pengaruh penggunaan gadget berpengaruh kepada menurunnya tingkat kedipan mata yang berimpilkasi pada ketengangan mata, iritasi mata serta kekeringan. Selain itu juga hormon <i>Melatonin</i> pada tubuh juga berkurang yaitu hormon yang memberikan sinyal pada tubuh untuk tidur, Efek kurang nya hormon ini sama seperti ketika mengalami <i>Jet Leg </i>(<i> penat terbang </i>)<i>. </i>Anda akan mengalami susah tidur sehingga akan mempengaruhi kualitas otak untuk berpikir karena diakibatkan kurangnya kualitas tidur anda. selain itu kurangnya hormon Melatonin yang ada ditubuh ini akan berpengengaruh pada hormon-hormon tubuh lainnya, salah satunya adalah hormon pengatur lapar di dalam tubuh. Jika hormon ini tidak terkontrol maka akan memicu rasa lapar yang terus menerus dan punca nya akan menyebabkan terjadinya obesitas.( sumber : <a href="https://tekno.kompas.com/read/2017/07/18/19190057/7-efek-buruk-cahaya-layar-ponsel-bagi-mata-di-malam-hari?page=all" target="_blank">Kompas</a> ).<br />
<br />
2. <b>Menurunkan minat baca buku</b></div><div><b><br /></b></div><div>Budaya membaca buku khusus nya buku cetak mulai menurun disebabkan orang lebih banyak membaca lewat gadget dengan bentuk buku <i>ebook</i>, sebenarnya hal ini sah-sah saja menurut saya karena tujuan akhir adalah menambah wawasan dan pengetahuan. Namun sisi kesehatan mata juga perlu kita pertimbangkan dalam mengatur pola membaca kita. Rendahnya minat baca disebabkan beberapa faktor satu di antaranya penggunaan internet yang saat ini sudah menjadi kebutuhan. Banyaknya masyarakat sekarang yang terlalu sibuk dengan gadgetnya, berselancar di media sosial. Menggunakan gadget untuk bercakap-cakap dan memutakhirkan status di media sosial dari pada membaca buku. Menghabiskan waktu untuk hal yang tidak berfaedah sebagaimana yang disampaikan oleh Surbekti Makdriani, Pustakawan Utama Perpus RI saat menjadi pembicara <a href="https://analisadaily.com/berita/arsip/2017/12/15/469748/buku-vs-gadget/" target="_blank">Safari Gerakan Nasional Gemar Membaca</a> di Provinsi dan Kabupaten/kota tahun 2017, di Pendopo kabupaten Kendal.</div><div><br /></div><div>Membaca buku diperlukan untuk membuka cakrawala berpikir sehingga terbentuk opini dan kesimpulan tentang isi buku yang di baca, apakah itu opini tentang materi yang disampaikan maupun opini tentang gagasan dari penulis dalam menyampaikan ide nya dalam bentuk tulisan.</div><div><br /></div><div>Kembali dengan topik pada judul postingan saya ini, Kesimpulan yang bisa saya kemukakan adalah kegiatan menulis akan memberikan stimulan untuk mau membaca, karena biasanya gaya penulisan dan penyampaian bahasa seseorang akan terlihat saat dia menulis maupun berbicara, jika seseorang rajin membaca buku maka ia akan sering melihat referensi kata yang bisa ia gunakan saat berbicara ataupun menulis.</div><div><br /></div><div>Bagi anda yang suka menulis, saya kira perlu banyak membaca agar kualitas penulisan yang anda buat bisa maksimal dan disenangi pembaca anda.</div><div><br /></div><div>Demikian menurut saya, bagaimana dengan anda ? </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0Samudra Hindia-33.137551 81.826172-66.272613724136946 46.669922 -0.0024882758630582202 116.982422tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-50872972402912052162018-07-10T03:04:00.000-07:002018-07-10T03:04:03.120-07:00Apa yg dimaksud dengan kalori dan cara menghitung kebutuhan kalori makanan serta apa efek terlalu banyak kalori <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<center>
</center>
<center style="text-align: justify;">
</center>
<center>
</center>
<center>
</center>
<center style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_yDBr54_ykudBtKsE8f5QmImjhk1pgsy891ezMpxm9FazJyXTRo5acQum3g3pS137zictV5o3Bq20K78BSDxAjwxfJ9ZjpTP7vUtKeJltfzMT8vrVTsm0r0Xak_qnv0qjJzNQrci-HvaA/s1600/diet-617756_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apa yg dimaksud dengan kalori dan cara menghitung kebutuhan kalori makanan serta apa efek terlalu banyak kalori " border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_yDBr54_ykudBtKsE8f5QmImjhk1pgsy891ezMpxm9FazJyXTRo5acQum3g3pS137zictV5o3Bq20K78BSDxAjwxfJ9ZjpTP7vUtKeJltfzMT8vrVTsm0r0Xak_qnv0qjJzNQrci-HvaA/s640/diet-617756_1920.jpg" title="Apa yg dimaksud dengan kalori dan cara menghitung kebutuhan kalori makanan serta apa efek terlalu banyak kalori " width="640" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bagi anda yang
sedang menjalankan program diet atau ingin menjaga pola makan yang sehat dan
baik, tentunya kata <b>Kalori</b> sudah tidak asing lagi bagi anda. Namun,
tahukah anda apa sih sebenarnya kalori itu ? Apa pengaruhnya bagi tubuh ? Serta
apa efek yang akan timbul jika terlalu banyak kalori di dalam tubuh ?.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Baiklah saya akan
menjelaskannya dengan sederhana dan singkat, jelas, dan padat yang saya rangkum
dari berbagai sumber tentunya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Apa itu
kalori ?<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya, pertanyaan ini
yang anda harus tanyakan pertama kali sebelum anda menjalankan program diet
anda agar program diet dapat berjalan dengan baik dan maksimal. <i>Apa sih
sebenarnya kalori itu ?</i> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></i></span></div>
<a name='more'></a><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><span style="line-height: 115%;">Kalori
yaitu suatu pengukuran untuk menyatakan berapa
jumlah energi dalam makanan yang akan digunakan untuk tubuh.</span></i><span style="line-height: 115%;"> Energi adalah kapasitas suatu tubuh
untuk melakukan kerja yang memungkinkan
manusia untuk beraktivitas. Dengan demikian , energi inilah yang membuat
organ-organ di dalam tubuh bekerja sesuai dengan tugasnya masing-masing .<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sumber energi yang
dapat diperoleh dari makanan yang mengandung karbohidrat , lemak dan
protein.Karbohidrat dapat diperoleh dari
nasi , ubi , gandum dan singkong , Protein juga dapat diperoleh dari hewani
maupun nabati contohnya telur, daging ayam, tahu, tempe , sedangkan Lemak dapat
kita peroleh dari minyak alpukat , minyak goreng minyak zaitun dan sebagainya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kecukupan kebutuhan kalori pada dasarnya sederhana saja,
yaitu seimbang. Mengapa ? jika Anda mengonsumsi kalori lebih dari kebutuhan
yang diperlukan, maka tubuh Anda akan menyimpan kelebihan energi tersebut
sebagai lemak. Hal ini tentu berpengaruh terhadap kenaikan berat badan di
kemudian hari yang sekaligus dapat meningkatkan risiko Anda mengidap berbagai
macam penyakit, khususnya penyakit degeneratif. Penyakit degeneratif adalah
penyakit yang ditimbulkan dari gaya hidup serta usia yang mempengaruhi kualitas
jaringan atau organ tubuh yang mengiringi proses penuaan. Penyakit ini terjadi
seiring bertambahnya usia, diantaranya penyakit jantung, diabetes, stroke dan
osteoporosis.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tetapi jika konsumsi
kalori kurang dari kebutuhan Anda, Anda akan beresiko kehilangan massa lemak
dan otot yang bisa menyebabkan penurunan berat badan sekaligus penurunan fungsi
organ-organ dalam tubuh karena tidak mendapat asupan yang seharusnya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Berdasarkan
rekomendasi Angka Kecukupan Gizi (AKG) dari Kemenkes RI, kebutuhan kalori
wanita dewasa (16-30 tahun) pada umumnya berkisar antara 2,125 sampai 2,250
kalori per hari. Sementara pria dewasa dengan rentang umur yang sama butuh
lebih banyak lagi, yaitu 2625-2725 kalori per hari.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kebutuhan kalori per
hari pria dan wanita berbeda karena pria umumnya akan memerlukan lebih banyak
energi untuk beraktivitas, meski ukuran dan berat badan pria tersebut sama
dengan wanita. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pria umumnya
memiliki lebih banyak massa otot dibanding wanita. Massa Otot yang lebih besar memerlukan
lebih banyak energi untuk dapat berfungsi optimal. Sebagian besar pria biasanya
memiliki postur tubuh yang lebih tinggi dibanding wanita. Nah, postur tubuh
yang tinggi ini ternyata juga berpengaruh terhadap kebutuhan kalori untuk kaum
pria. Sehingga, mereka butuh lebih banyak kalori dibanding wanita.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selain itu, pria
umumnya memiliki kapasitas paru-paru yang lebih besar, yang memungkinkan mereka
bekerja lebih keras saat olahraga dan aktivitas fisik lain. Hal ini yang
membuat pria memerlukan lebih banyak kalori untuk mempertahankan kekuatannya. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lantas,
berapakah kebutuhan kalori per hari untuk pria?<o:p></o:p></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rata-rata kebutuhan
kalori harian pria dewasa adalah sekitar 2725 kalori setiap hari. Ada dua jenis
kalori, yaitu:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kalori kecil (kal)<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kalori besar (Kal,
Kkal)<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Perlu dicatat, 1
kalori besar (1Kkal) sama dengan 1.000 kalori kecil.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Saat melihat label
nutrisi pada kemasan makanan atau minuman, kalori yang tertera adalah kalori
besar, yaitu kilokalori (Kkal). Snack cokelat yang disebutkan memilki 250
kalori, sebenarnya mengandung 250.000 kalori.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uniknya, kebanyakan
orang menganggap kalori hanya ada pada makanan dan minuman, padahal apa pun
yang mengandung energi memiliki kalori. Batu bara sekali pun mengandung kalori,
tapi memang manusia tidak akan mendapatkan nutrisi penting dari batu bara
sehingga tidak ada gunanya mengonsumsi sumber kalori tersebut. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Berikut banyaknya kalori harian yang dibutuhkan oleh pria
berdasar masing-masing kelompok umur atau usia adalah sebagai berikut:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 10 – 12 tahun:
2100 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 13 – 15 tahun:
2475 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 16 – 18 tahun:
2675 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 19 – 29 tahun:
2725 Kkal</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 30 – 49 tahun:
2625 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 50 – 64 tahun:
2325 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 65 – 80 tahun:
1900 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 80 ke atas: 1525
Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bagaimana
dengan kebutuhan kalori per harinya
untuk wanita?<o:p></o:p></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rata-rata kebutuhan
kalori harian wanita dewasa adalah sekitar 2,125 sampai 2,250 kalori setiap
hari. Namun, banyaknya kalori harian wanita yang dibutuhkan oleh masing-masing
kelompok usia adalah sebagai berikut:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 10 – 12 tahun:
2000 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 13 – 15 tahun:
2125 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 16 – 18 tahun:
2125 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 19 – 29 tahun:
2250 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 30 – 49 tahun:
2150 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 50 – 64 tahun:
1900 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 65 – 80 tahun:
1550 Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Usia 80 ke atas: 1425
Kkal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;">Kebutuhan kalori
setiap orang berbeda. </span>Angka di atas adalah
acuan kebutuhan kalori secara umum. Pada dasarnya kebutuhan kalori per hari
setiap orang beda-beda berdasarkan usia, berat badan, tinggi badan, serta
aktivitas fisik. Jadi, dua orang yang kembar sekalipun akan memiliki kebutuhan
kalori yang berbeda-beda, tergantung pada keadaan fisik dan aktivitasnya
sehari-hari.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Begitu juga dengan
kebutuhan kalori saat diet. Pada umumnya, setiap orang yang ingin berdiet harus
mencukupi kebutuhan kalori minimal sebesar 1200-1400 kalori per hari. Ini
berlaku bagi pria dan wanita<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Cara
menghitung kebutuhan kalori</b><o:p></o:p></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cara menghitung
kebutuhan kalori tiap orang berbeda-beda, karena akan dihitung berdasarkan
jenis kelamin, usia, tinggi dan berat badan, komposisi tubuh, aktivitas, hingga
keadaan fisik masing-masing. Standar asupan kalori per hari berbeda-beda di
tiap negara. Di Amerika, laki-laki disarankan untuk mengonsumsi 2700 kalori per
hari dan wanita 2200 kalori per harinya. Sementara berdasarkan National Health
Service di Inggris, laki-laki disarankan mengonsumsi 2500 kalori dan wanita
2000 kalori. Berbeda dengan FAO yang menyarankan orang dewasa rata-rata harus
mengonsumsi minimal 1800 kalori per hari.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kalori yang
dibutuhkan oleh laki-laki berbeda dengan perempuan meskipun berada pada rentang
usia yang sama. Dua orang yang kembar sekalipun akan memiliki kebutuhan kalori
yang berbeda, tergantung pada keadaan fisik dan aktivitasnya sehari-hari.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cara mudah
untuk menghitung berapa kalori yang anda
butuhkan dapat menggunakan rumusan sebagai berikut :<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>1. Langkah pertama</i><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Langkah pertama kita
menghitung jumlah BMR yang terdapat di dalam tubuh kita, BMR merupakan energi
yang dibutuhkan saat kita tidak melakukan aktivitas atau saat kita sedang
istirahat dalam 1 hari. Cara menghitung BMR laki-laki dan perempuapun
berbeda. Berikut mengenai cara
menghitung BMR pada laki-laki dan perempuan.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">BMR
laki-laki : 66 + (13.7 x BB )+ (5
x TB )- (6.8 x umur )<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">BMR
perempuan : 655 + (9.6 x BB ) + (1.8 x
TB) – (4.7 x umur )<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">contoh : Seoarang
anak permpuan bernama Rina umur 21 tahun , berat badannya 50 , tinggi badan 160
dan level aktivitas yang dilakukan Rina sedang . Tentukan BMR nya ?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">BMR Rina = 655 +
(9.6 x 50) + (1,8 x 160 ) – (4.7 x 21 )<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">= 655 + 480 + 288 –
98,7<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">= 1.324<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jadi dapat disimpulkan
energi yang dibutuhkan Rina pada saat tidak melakukan aktivitas atau pada saat
istirahat yaitu 1.324 kalori<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>2. Langkah Kedua</i><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Setelah mengetahui
nilai BMRnya , lalu kita harus mengetahui nilai aktivitas yang di kerjakan
sehari-hari. Nilai aktivitas sehari-hari dibedakan menjadi beberapa level
sebagai berikut :<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="line-height: 115%;">Tidak
aktif = 1,2 . </span></b><span style="line-height: 115%;">Pada
level ini kategori aktivitasnya yaitu tidak berolahraga dalam seminggu<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="line-height: 115%;">Aktivitas
ringan = 1,375.</span></b><span style="line-height: 115%;"> Pada
level ini kategori aktivitasnya yaitu melakukan olahraga sekitar 1-3 kali dalam
seminggu<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="line-height: 115%;">Aktivitas
sedang = 1,55 .</span></b><span style="line-height: 115%;"> Pada
level ini kategori aktivitasnya yaitu melakukan olahraga sekitar 3-5 kali dalam
seminggu<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="line-height: 115%;">Aktivitas
berat = 1,725.</span></b><span style="line-height: 115%;"> Pada
level ini kategori aktivitasnya yaitu melakukan olahraga sekitar 5-6 kali dalam
seminggu<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="line-height: 115%;">Aktivitas
sangat berat = 1,9 .</span></b><span style="line-height: 115%;"> Pada
level ini kategori aktivitasnya yaitu melakukan olahraga 2 kali dalam sehari,
termasuk latihan fisik ekstra berat .Pada conntoh diatas dapat disimpulkan
bahwa nilai level aktivitas yang dimiliki Sari yaitu 1,55 karena sari melakukan
aktivitas sehari-hari dalam kategori sedang.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>3. Langkah Ketiga</i><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Langkah terakhir
yaitu memasukkan nilai BMR dan nilai level aktivitas ke dalam rumus menghitung
kebutuhan sehari hari sebagai berikut :<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Kebutuhan kalori = BMR x nilai level aktivitas<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">= 1.324 x 1,55<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">= 2.052,2 kalori<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jadi dapat disimpulkan
bahwa kebutuhan energi Rina dalam satu hari yaitu 2.052,2 kalori<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">kalori tersebut di
pengaruhi beberapa faktor yakni jenis kelamin, usia, tinggi badan , berat badan
dan nilai aktivitasnya. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Manfaat
mengetahui nilai kalori yang dibutuhkan.<o:p></o:p></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Dapat
mengontrol porsi makan <o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dengan menghitung
kalori yang dibutuhkan kita menjadi lebih tahu dalam menentukan porsi makanan
saat kita akan makan. Sehingga kita tidak akan makan secara berlebihan yang
bisa menyebabkan penimbunan lemak di dalam tubuh .<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Lebih
selektif saat memilih makanan<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pada saat kita
mengetahui kebutuhan kalori yang ada di tubuh biasanya seseorang akan lebih
selektif dan pilih-pilih makanan. Karena jika kebutuhan kalorinya sedikit
mungkin akan ragu untuk memakan makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat
tinggi seperti kue dan gorengan.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3.
Terhindar dari obesitas<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seseorang yang
mengetahui kebutuhan kalorinya maka akan mengkonsumsi makanan yang mengandung
kalori sesuai dengan kebutuhan tubuhnya sehingga akan terhindar dari resiko
obesitas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4.
Memperbaiki Gaya hidup<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Salah satu cara
untuk memperbaiki gaya hidup yaitu dengan cara diet, dimana pada sat melakukan
diet kita tentu harus mengetahui kebutuhan kalori kita untuk acuan saat
mengkonsumsi makanan.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. Lebih
sehat dan memperpanjang umur<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Saat kita tepat
dalam mengkonsumsi makanan maka efek yang dihasilkan di dalam tubuh yaitu
sehat. Karena sumber dari penyakit salah satunya didapatkan dari apa yang kita
konsumsi, selain itu akan memperpanjang umur kita karena terhindar dari
berbagai penyakit.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6.
Meningkatkan percaya diri<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seseorang yang
memiliki tubuh yang tidak ideal , akan memnyebabkan masalah dalam sosialnya
seperti rasa minder dengan teman-temannya. Jika kita sesuai dalam mengkonsomsi
makanan otomatis tubuh yang didapatkan akan ideal sehingga akan lebih percaya
diri dengan tubuh yang ideal.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jumlah kalori dalam
suatu makanan biasanya ditulis dalam satuan “kilokalori” atau “kkal”. Sebagai
contoh, 500 kalori akan ditulis sebagai 500 kkal. Selain dalam kkal, kalori
juga dapat ditulis dalam satuan “kilojoules” atau “kJ”. 1 kJ setara dengan
0,239 kalori.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Meskipun kemasan
makanan lebih sering mencantumkan persen angka kecukupan gizi berdasarkan pada
kebutuhan energi 2000 kkal, namun kini Anda tahu bahwa tidak semua orang membutuhkan
energi 2000 kkal per harinya. Kebutuhan energi Anda bergantung pada jenis
kelamin, usia, berat badan, tinggi badan, keadaan fisik, hingga aktivitas Anda
sehari-hari. Mengetahui berapa kebutuhan energi Anda per hari dapat membantu
menjaga kesehatan Anda karena hal tersebut bisa mempengaruhi keseimbangan
energi Anda sehari-hari.</span><span style="font-family: inherit;"><o:p></o:p></span></span></div>
</center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></center>
<center>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></center>
<center>
<a href="http://www.fauzulfaura.my.id/search/label/HERBALIFE?&max-results=7" target="_blank" title="Independent Herbalife Member"><span style="font-family: inherit;"><img alt="Independent Herbalife Member" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xrb7eKSIfjdFDNnGjiA3tx83A_a7r4d9v4HzkO3COwHO8q_qGHffh0REUzShmDCRGQZOE_f1AEFeJxExygsIXacJCl68XT0OmWkWaW525_trvtBqnwiXXeZRVXNxLCsQOkzTUisYgsx7/s640/Untitled3.jpg" width="680" /></span></a></center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-62120189963971976782018-07-08T21:38:00.002-07:002018-07-08T21:42:07.386-07:006 Faktor kenapa berat badan anda tidak turun dengan baik.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<center style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-align: justify;"><br /></span></center>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizGTRX-Pe0BKAnMI0j7_afMS_b26b44tdKbs_l58jJ7N_phVZfCPIATEamIFhG-b2Ll7-kXeqRTL22SnBd-FkY48iiqbxzo_87VlaeJhGz3yDnNabR8O55gcTdf1vl0y4gsejcWPobAlhj/s1600/Capture.GIF" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><img alt="6 Faktor kenapa berat badan anda tidak turun dengan baik." border="0" data-original-height="471" data-original-width="537" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizGTRX-Pe0BKAnMI0j7_afMS_b26b44tdKbs_l58jJ7N_phVZfCPIATEamIFhG-b2Ll7-kXeqRTL22SnBd-FkY48iiqbxzo_87VlaeJhGz3yDnNabR8O55gcTdf1vl0y4gsejcWPobAlhj/s1600/Capture.GIF" title="6 Faktor kenapa berat badan anda tidak turun dengan baik." /></span></a></div>
<center style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-align: justify;"><br /></span></center>
<center style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-align: justify;">Memiliki berat badan berlebih dan terlihat gemuk bagi sebagian orang menjadi suatu hal yang tidak menyenangkan. Mulai dari timbulnya sifat kurang PeDe, keluhan penyakit, badan mudah lelah, dan berbagai keluhan lain yang bisa timbul dari berat badan yang berlebebihan. Untuk itu, banyak cara yang ditempuh untuk mengatasi berat badan yang berlebihan tersebut, mulai dari melakukan program diet, berolahraga, mengatur pola makan, dan sebagainya.</span></center>
<center style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-align: justify;"><br /></span></center>
<blockquote class="tr_bq">
<center style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit; font-size: large;">MENJALANI PROGRAM TURUN BERAT BADAN TIDAK SEKEDAR MENGURANGI MAKAN</span></center>
</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<center style="text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large; text-align: justify;">Namun, beberapa cara tersebut bisa berhasil tapi juga bisa tidak. Mengapa ? Karena ada sekitar </span><span style="font-size: large;">6 Faktor kenapa berat badan anda tidak turun dengan baik, berikut ini penjelasannya :</span></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">1. <b>Terlalu banyak makan makanan "diet"</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"> </span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Dalam menjalankan program diet, biasanya seseorang akan memilih makanan yang sesuai dan cocok bagi program diet yang dia lakukan. Hal ini sah-sah saja dilakukan namun harus tetap memperhatikan nilai nutrisi yang terkandung di dalam nya. Komposisi nutrisi yang disarankan untuk menurunkan berat badan adalah <b>45 % Karbohidrat, 35 % Protein,</b> dan <b>20 % Lemak</b>. Ketiga jenis ini termasuk kepada Makro Nutrisi. Satuan yang digunakan dalam menghitung kebutuhan nutrisi tersebut diukur dengan Angka Kebutuhan Kalori bagi tubuh, kalori adalah unsur energi yang dibutuhkan bagi tubuh kita. Bagaimana cara menghitung kebutuhan kalori bagi anda yang sedang program turun berat badan ?</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Perhatikan ilustrasi hitungan berikut ini :</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Jika kebutuhan kalori harian rata-rata anda adalah 2000 kalori. Maka perhitungan kalori untuk karbohidrat, protein, dan lemak yang di butuhkan untuk menurunkan berat badan adalah sebagai berikut : </span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">45 % Karbohidrat x 2000 kalori = 900 kalori</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">35 % Protein x 2000 kalori = 700 kalori</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">20 % Lemak x 2000 kalori = 400 kalori</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Dari setiap jenis komponen nutrisi mengandung kebutuhan kalori yang berbeda :</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Karbohidrat memiliki 4 kalori per gram, Protein memiliki 4 kalori per gram, dan Lemak memiliki 9 kalori per gram. Maka kebutuhan kalori harian anda dari masing-masing komponen tersebut adalah :</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">900 kalori Karbohidrat : 4 kalori per gram = 225 kalori perhari.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">700 kalori Protein : 4 kalori per gram = 175 kalori perhari</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">400 kalori Lemak : 9 kalori per gram = 44 kalori perhari</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Kesimpulan : </span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Anda harus mengerti jenis-jenis bahan makanan untuk diet yang cocok bagi program turun berat badan anda, baik untuk <i>karbohidrat, protein</i>, dan <i>lemak</i> serta komponen-komponen gizi lainnya seperti <i>mineral, vitamin, kalsium, fosfor, magnesium,</i> dan lain-lain dengan memperhatikan jumlah kalori yang terkandung dari masing-masing komponen pada bahan makanan tersebut atau tabel nutrisi pada suatu produk makanan. Jadi, tidak sekedar memilih makanan diet saja ya, tetapi juga memperhatikan jumlah kalori yang terkandung di dalamnya serta unsur atau komponen gizi lainnya.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><i>Mengapa menghitung kalori penting ?</i></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><i><br /></i></span></center>
<center style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit; font-size: large;">Perlu diketahui, sebenarnya tubuhmu membakar kalori setiap detik. Bahkan tanpa berolahraga pun, tubuh membakar kalori untuk menjalankan metabolisme dan fungsi kehidupan sel-sel di dalamnya. Akan tetapi, kalori yang dibakar saat berolahraga tentu jauh lebih besar dibandingkan saat tubuh tidak beraktivitas.</span></div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Diet untuk menurunkan atau menambah berat badan sebetulnya berakar pada prinsip yang sama. Jika jumlah asupan kalori yang dikonsumsi lebih banyak dari kalori yang dibakar, maka berat badanmu akan naik. Jika sebaliknya, maka berat badanmu akan turun.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Bagi kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, mengetahui cara menghitung kalori makanan untuk diet adalah hal yang penting dan mendasar. Cara ini bertujuan agar kamu mengetahui berapa banyak kalori yang telah kamu konsumsi dan makanan apa yang termasuk tinggi kalori sehingga perlu kamu batasi.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Apabila cara menghitung kalori makanan untuk diet secara manual masih terasa menghambat dan sulit untukmu, kamu tak perlu cemas. Kamu tetap dapat mengetahui jumlah kalori makanan yang kamu konsumsi dengan menggunakan aplikasi penghitung kalori.</span></div>
</span></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>2. Kurang minum air</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Kebutuhan air minum yang tercukupi bagi tubuh sangat lah penting. Selain untuk menghindari dehidrasi, minum air yang tercukupi akan </span><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="background-color: white; text-align: left;">menjaga fungsi organ tubuh Anda dan mencegah ketidakseimbangan elektrolit, </span></span><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi.</span></span></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Air putih menjadi pilihan paling sehat demi
menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang mencukupi dan sekaligus mengatasi rasa
haus kapan saja. Anda tidak perlu khawatir akan jumlah kalori dan gula yang berlebih. Air putih memiliki
beberapa manfaat diantaranya :<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span>Kadar cairan tubuh
akan tetap terjaga dan terhindarnya dehidrasi, sehingga tubuh tidak mengalami
gangguan pada fungsi pencernaan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam
mempertahankan suhu tubuh yang normal.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]-->·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span>Air yang memiliki
fungsi sebagai pelumas sendi-sendi agar tetap lentur serta memberikan energi
pada oto sehingga terhindar dari ketidakseimbangan cairan yang dapat memicu
kelelahan pada otot<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: left; text-indent: -18pt;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li style="text-align: left;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span dir="LTR" style="text-indent: -18pt;"></span><span style="text-indent: -18pt;">Minum air putih
sangat baik dalam membantu mencegah peningkatan berat badan serta mengendalikan
asupan kalori tubuh dibandingkan minuman yang berkalori tinggi.</span></li>
<li style="text-align: left;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span dir="LTR" style="text-indent: -18pt;"></span><span style="text-indent: -18pt;">Kesegaran kulit
tetap terjaga sehingga kulit tidak berkerut dan terlihat kering</span></li>
<li style="text-align: left;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span dir="LTR" style="text-indent: -18pt;"></span><span style="text-indent: -18pt;">Membantu melindungi
jaringan sentitif pada tubuh lainnya dan saraf tulang belakang</span></li>
<li style="text-align: left;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span dir="LTR" style="text-indent: -18pt;"></span><span style="text-indent: -18pt;">Proses pembuangan
sisa-sisa makanan dan minuman menjadi lebih baik yaitu melalui keringat, urine
dan kotoran.</span></li>
</ul>
</span></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>3. Kurang tidur</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Kurang tidur dapat mempengaruhi kualitas kesehatan kita. Jika anda kurang tidur, maka beberapa hal yang mungkin anda akan alami sebagai berikut :</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><b>Timbulnya penyakit serius,</b> seperti penyakit jantung yang muncul dari efek insomnia. Seperti terganggunya irama jantung ( aritmia ), gagal jantung, atau serangan jantung. </span><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Penderita insomnia berisiko lebih tinggi menderita obesitas, diabetes, stroke, kanker, tekanan darah tinggi serta masalah kesehatan mental
seperti gangguan mood ( suasana hati ) dan kecemasan.</span></span><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><o:p></o:p></span></div>
</li>
<li><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>Mudah sakit dan susah untuk sembuh, </b><span style="font-family: inherit;">tubuh menghasilkan
protein-protein untuk membentuk sistem kekebalan tubuh yang di sebut <b>Sitokin.</b>
<span style="background: white; line-height: 115%;">Sitokin diperlukan untuk membantu tubuh melawan infeksi, peradangan, dan </span><span style="background: white; border: 1pt none windowtext; line-height: 115%; padding: 0cm;">stres</span><span style="background: white; line-height: 115%;">. Di saat kita tidur, tubuh akan melepaskan sitokin. Jika kita kurang
tidur, maka produksi sitokin ini juga akan berkurang. </span>Selain itu, jika kita kurang tidur juga akan
menyebabkan menurunnya kemampuan sistem kekebalan tubuh dan kinerja sel dalam
memerangi infeksi. Hal ini tentu saja dapat berdampak buruk pada ketangguhan
sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, dan kecepatan proses kesembuhan
secara alami.</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>Penuaan dini yang lebih cepat terjadi</b>, <i>Pernahkah anda memperhatikan wajah pada orang-orang yang
kurang tidur ? Kulitnya terlihat pucat dan kusam serta mata bengkak, bukan ? </i>Jika
seseorang sering kurang tidur, maka kulitnya akan timbul kerutan halus, dan
lingkaran hitam dibawah mata. Mengapa ini bisa terjadi ? Hal ini disebabkan
produksi hormon kortisol yang meningkat pada orang yang kurang tidur. Jika
hormon tersebut berlebih, maka dapat menghancurkan kolagen, yang memiliki
fungsi menghaluskan kulit dan menjaga elastisitas kulit. Selain itu, pada orang
yang kurang tidur produksi hormon pertumbuhan nya juga berkurang. Hormon
pertumbuhan berperan dalam menaikan massa otot, memperkuat tulang, dan
menebalkan kulit. <span style="background-color: white;"> </span></span></span><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><o:p></o:p></span></div>
</li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><b>Berat Badan bertambah,</b> </span>Orang yang kurang
tidur, tubuh nya akan cenderung memproduksi lebih banyak hormon ghrelin yang
memiliki peran dalam menimbulkan rasa lapar, tapi hanya menghasilkan sedikit
hormon leptin yang berfungsi menimbulkan
rasa kenyang.</span></span><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Selain itu, kurang tidur akan membuat seseorang tetap merasa
lelah. Akibatnya, disaat lelah, ia tidak
lagi memperhatikan apa yang ia makan. Yang dirasakan adalah lapar dan harus
makan supaya kenyang. Hal ini yang
menjadi penyebab meningkatkannya risiko bertambahnya berat badan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Kurang tidur bukan hanya membuat seseorang terus lapar, namun juga keinginan untuk makan
makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat. Sebuah studi menunjukkan bahwa
seseorang yang tidur kurang dari 6 jam per hari lebih beresiko untuk mengalami
obesitas dibandingkan dengan mereka yang tidur lebih dari 6 jam per hari. </span><o:p></o:p></span></div>
</li>
<li><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>Gampang lupa dan daya konsentrasi menurun, </b><span style="font-family: inherit;">Kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan kognitif, termasuk
dalam proses belajar/berpikir/memecahkan masalah. Sehingga kurang tidur dapat
membuat Anda kesulitan untuk belajar secara efektif. Selain itu, kurang tidur
juga dapat membuat Anda sulit mengingat sesuatu yang telah Anda pelajari.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><o:p></o:p></span></div>
</li>
<li><div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><b>Menurunnya kualitas hubungan seksual, </b>Hasrat dan ketertarikan pada pria atau wanita yang kurang
tidur akan berkurang akibat kelelahan, rasa kantuk, dan meningkatnya stres karena
kurang tidur. Bagi pria yang menderita sleep apnea, di mana terdapat masalah
pernapasan yang mengganggu tidur, kemungkinan ada faktor lain yang berdampak
kepada kurangnya minat seksual, yaitu kadar hormon testosteron. Setidaknya,
separuh pria penderita sleep apnea dilaporkan memiliki kadar testosteron yang
rendah.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><o:p></o:p></span></div>
</li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Salah satu cara dalam mengatasi kurang tidur adalah dengan tidur siang, untuk membantu tubuh menjadi lebih fit dan bugar serta metabolisme tubuh tetap baik.</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
</center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>4. Kurang protein</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><br /></b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Protein adalah salah satu nutrisi penting bagi tubuh untuk
membantu membangun otot dan jaringan tubuh. Mengapa ? Karena protein memiliki peranan yang cukup besar
bagi tubuh Anda. Jaringan tubuh, otot, organ dan sistem kekebalan tubuh Anda
memiliki protein sebagai bahan dasar di dalamnya. Selain itu protein juga
berperan dalam pembuatan sel darah merah bernama hemoglobin, yang tugasnya
mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Sayangnya, tubuh tidak dapat menyimpan protein dalam waktu
lama. Oleh karena itu Anda akan perlu mencukupi kebutuhan protein setiap harinya.
Apa jadinya jika tubuh kita kekurangan protein?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background: white;">Protein berperan dalam proses penggantian jaringan tubuh yang
rusak dan pembentukan massa otot, dan baik bagi orang yang menjalankan diet
khusus yang terdiri dari makanan berprotein tinggi. Protein juga merupakan
bahan penting dalam pembuatan enzim, hormon, dan zat lain di dalam tubuh.</span>
Jika tubuh kekurangan protein maka akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan
bagi tubuh seperti gangguan kognitif otak yaitu gangguan mood dan ketajaman
berpikir. Kurang protein juga dapat menyebabkan berkurangnya serum albumin
yaitu salah satu jenis protein yang disimpan dan diedarkan dalam darah sehingga
dapat menyebabkan munculnya pembengkakan di bagian tubuh yang terpengaruh. </span>Pembengkakan atau edema tersebut juga dapat terjadi pada
sekitar rongga perut yang merupakan tanda dari penyakit kwashiorkor. Kwashiorkor disebabkan oleh kekurangan asupan protein dalam
makanan. Padahal, setiap sel di tubuh Anda mengandung protein, yang digunakan
untuk memperbaiki sel yang rusak dan membentuk sel baru. Tubuh manusia yang
sehat meregenerasi sel dengan cara ini terus-menerus. Jika tubuh kekurangan
protein, maka pertumbuhan dan fungsi tubuh yang normal akan mulai terhambat,
dan malnutrisi ini pun bisa terjadi.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Kurangnya pengetahuan gizi dan ketergantungan daerah pada
diet rendah protein juga dapat menyebabkan kondisi ini.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Kurang akan asupan protein akan membuat mudah cepat lapar serta kehilangan massa otot. Selain itu juga menyebabkan kuku, rambut, dan mudah rapuh. Asupan protein yang cukup akan terhindar dari berbagai penyakit dan ketidakseimbangan asupan nutrisi lainnya.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>5. Kurang bergerak</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Aktivitas yang lebih banyak duduk atau berdiri terlalu lama dalam posisi yang sama akan menyebabkan beberapa keluhan seperti kram, tulang ekor nyeri, metabolisme lambat, gangguan tidur, stress, meningkatkan berat badan, dan tekanan darah tinggi. </span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><div class="MsoNormal">
Malas bergerak membuat lemak dalam tubuh terus menumpuk
sehingga meningkatkan berat badan. Jadi, bergerak aktif sangat penting untuk
membakar kalori dari apa yang Anda konsumsi. Salah satu akibat lambatnya
metabolisme, yaitu kegemukan atau obesitas yang bisa meningkatkan berbagai
risiko penyakit. Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, bergeraklah aktif
dengan olahraga setidaknya dilakukan 150 menit per minggu. Olahraga teratur
juga terbukti mencegah penyakit.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b>6. Kerap minum juice minuman</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b><br /></b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><div class="MsoNormal">
Saat Anda mengonsumsi jus buah, Anda mungkin mengonsumsi
beberapa buah sekaligus dalam segelas jus buah. Hal ini menyebabkan gula yang
diserap akan berlebihan dan diolah oleh hati dalam jumlah yang besar. Gula yang
terdapat pada buah-buahan adalah <b>fruktosa.</b> Hati adalah satu-satunya
organ yang dapat mengolah fruktosa dalam jumlah besar. Saat hati mengolah
fruktosa dalam jumlah berlebihan, sebagian dapat diubah menjadi lemak. Di
samping kadar fruktosa dalam buah, saat membuat jus, Anda mungkin menambahkan
pemanis seperti gula pasir atau susu kental manis. Nah, hal inilah yang
diam-diam membuat jus buah Anda jadi kurang sehat.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: medium;">Jadi tahukan kenapa berat badan anda tidak turun juga ? 6 Faktor kenapa berat badan anda tidak turun dengan baik tadi bisa menjadi penyebabnya. </span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">banyak faktor yang mempengaruhi penurunan berat badanmu, tidak sekedar makanan loh</span>. </span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Dengan merubah pola hidupmu menjadi lebih sehat dan aktif, body ideal akan kamu dapatkan.. </span></span><span style="font-size: medium;">So, dirubah kebiasaan anda ya. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</span></center>
<center style="text-align: justify;">
</center>
<center style="text-align: justify;">
</center>
<center style="text-align: justify;">
</center>
<center style="text-align: justify;">
</center>
<center style="text-align: justify;">
</center>
<center style="text-align: justify;">
</center>
<center>
</center>
<center>
</center>
<center>
</center>
<center style="text-align: justify;">
<a href="http://www.fauzulfaura.my.id/search/label/HERBALIFE?&max-results=7" target="_blank" title="Independent Herbalife Member"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><img alt="Independent Herbalife Member" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xrb7eKSIfjdFDNnGjiA3tx83A_a7r4d9v4HzkO3COwHO8q_qGHffh0REUzShmDCRGQZOE_f1AEFeJxExygsIXacJCl68XT0OmWkWaW525_trvtBqnwiXXeZRVXNxLCsQOkzTUisYgsx7/s640/Untitled3.jpg" width="680" /></span></a></center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-50883285077525049902018-06-27T17:24:00.000-07:002018-06-27T17:24:11.368-07:00 5 Tips pola gaya hidup sehat sebagai upaya penting dalam menjaga kesehatan tubuh.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<center>
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDW4cFjETDrtgE_TX3ewT8z9uX1eqielxnMNaYXHO18vkhVeFnHMoYUxUvhgcgjAWGQI_JdA32IjCWae7nw4LSisKqy2hgd5e259HYd7r_TzBmH875tADdIXry_t2GiQOdoVd7ET7D_CzI/s1600/woman-3157462_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" 5 Tips pola gaya hidup sehat sebagai upaya penting dalam menjaga kesehatan tubuh." border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDW4cFjETDrtgE_TX3ewT8z9uX1eqielxnMNaYXHO18vkhVeFnHMoYUxUvhgcgjAWGQI_JdA32IjCWae7nw4LSisKqy2hgd5e259HYd7r_TzBmH875tADdIXry_t2GiQOdoVd7ET7D_CzI/s640/woman-3157462_1920.jpg" title=" 5 Tips pola gaya hidup sehat sebagai upaya penting dalam menjaga kesehatan tubuh." width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Kesehatan tubuh sangat penting bagi kita. Ketika tubuh sehat
maka segala aktivitas yang ingin kita lakukan bisa terlaksana sesuai keinginan
kita serta dapat menjadikan kita sebagai pribadi yang produktif, dinamis,
kreatif dan inovatif. Namun, apa jadinya jika kita terserang suatu penyakit
atau mengalami sakit yang cukup lama, maka akan menghambat bahkan ‘ mematikan ‘
diri kita yang ingin bekerja. Maka, untuk itu kesehatan tubuh sangatlah
penting. Dan kesehatan itu sangat ‘mahal’, jika kita tidak tahu bagaimana
menjalani pola hidup yang sehat. Dan semua ini jauh akan lebih mahal ketika
kita jatuh sakit. Dengan demikian menjaga kesehatan itu sangat perlu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ada<b> 5</b></span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> Tips pola gaya hidup sehat sebagai upaya penting dalam menjaga kesehatan tubuh </b>yang bisa kita lakukan dalam hidup kita, antara lain :</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="text-align: left;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
</center>
<center style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">1. Lakukan Olah raga secara rutin</span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: large;"><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;">Kebanyakan kita agak malas berolahraga, ini bisa
disebabkan oleh berbagai alasan seperti tidak ada waktu khusus berolah raga,
terlalu sibuk dengan pekerjaan, kurang tidur, cepat merasa lelah, dan
sebagainya. Padahal berolahraga tidak harus dengan olahraga yang berat, cukup
dengan melakukan kegiatan berjalan minimal 1000 langkah di pagi hari, senam
ringan, atau olahraga yoga. Rutin berolah raga membantu membakar kalori dan
lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh serta dapat membentuk bentuk tubuh yang
ideal.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Untuk menjalani gaya hidup sehat perlu meluangkan
waktu untuk berolahraga, karena dengan berolahraga tubuh akan menjadi lebih fit
dan bugar. Menjalani gaya hidup sehat tidak akan lengkap jika tidak
berolahraga.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</center>
<center>
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>2. Atur pola makan dan pola tidur anda</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> </span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Aktivitas yang berlebihan dan kurangnya waktu beristirahat dapat menyebabkan terganggunya proses metabolisme tubuh yang baik. Salah satu hal yang dapat menyebabkan terganggunya proses metabolisme adalah waktu tidur yang kurang atau tidak cukup. Hentikan kebiasaan begadang dan tidur larut malam, normalnya manusia membutuhkan waktu tidur 7-8 jam dalam sehari. Kurangi bermain gadget ketika anda hendak tidur, kebiasaan menggunakan gadget pada waktu akan tidur akan mengurangi jatah waktu tidur anda.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Selain mengatur waktu tidur, pola makan juga perlu disesuaikan. Kita perlu makan makanan yang bernutrisi dan bukan hanya sekedar kenyang. Pilihlah makanan yang mengandung nutrisi yang baik dan jumlah kalori yang tepat yang dibutuhkan bagi tubuh.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>3. Penuhi kebutuhan jumlah air minum anda.</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Kebutuhan air minum yang tercukupi bagi tubuh adalah sangat penting diperhatikan. Air minum yang dimaksud disini adalah air putih yang kita konsumsi. Idealnya, manusia membutuhkan -+ 2 - 3 liter perharinya. Namun kebutuhan air minum setiap kita berbeda, cara mengukur berapa jumlah kebutuhan air minum yang kita butuhkan sebenarnya mudah. Caranya adalah sebagai berikut :</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">50 ml x Berat Badan Tubuh.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Contoh :</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Berat badan saya adalah 70 Kg. Maka kebutuhan air minum saya perhari adalah :</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">50 ml x 70 Kg = 3500 ml = 3, 5 L*</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">*Karena hitungan volume air adalah Liter.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>4. HIndarkan kebiasaan buruk yang menganggu kesehatan anda.</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Banyak kebiasaan buruk yang sebenarnya dapat mengganggu atau mengurangi kualitas kesehatan kita, seperti <i>merokok, minuman keras, terlalu sering begadang, bermain game terlalu lama, terlalu sering makan makanan cepat saji ( junk food ), </i>dan sebagainya. Semua ini perlu kita kurangi dan hindarkan agar kualitas kesehatan kita baik dan maksimal.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>5. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan</b></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kita. Karena sayuran dan buah-buahn memiliki berbagai macam jenis Vitamin dan mineral dan zat-zat lain yang dibutuhkan tubuh, terutama sayuran dan buah-buahan yang memiliki kadar serat tinggi yang dapat membantu kesehatan pencernaan tubuh kita.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">kelima poin diatas adalah </span><span style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><i>5 Tips pola gaya hidup sehat sebagai upaya penting dalam menjaga kesehatan tubuh</i> yang rutin saya lakukan. Bagi saya menjaga kesehatan itu penting, sebelum datangnya sakit. Jika kita sakit, maka akan berpengaruh kepada kualitas produktifitas dan kegiatan kita. Selain itu mahal nya biaya pengobatan turut mempengaruhi 'kantong' keuangan kita. Bagaimana dengan anda ?</span></span></center>
<center>
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center>
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center>
<a href="http://www.fauzulfaura.my.id/search/label/HERBALIFE?&max-results=7" target="_blank" title="Independent Herbalife Member"><span style="font-size: large;"><img alt="Independent Herbalife Member" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xrb7eKSIfjdFDNnGjiA3tx83A_a7r4d9v4HzkO3COwHO8q_qGHffh0REUzShmDCRGQZOE_f1AEFeJxExygsIXacJCl68XT0OmWkWaW525_trvtBqnwiXXeZRVXNxLCsQOkzTUisYgsx7/s640/Untitled3.jpg" width="680" /></span></a></center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-66920621818994148472018-03-04T04:40:00.000-08:002018-03-04T04:40:12.747-08:00My First English Opinion In This Blog<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">This is my first opinion in English. This tag category is used only in English. Why do I do this ? Simply, I just wanna say that English is very important in our life especially for the field which use it as the main skill. </span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Many knowledge and information use English as the main language to share. For the examples are you can get the Information from the internet in English wider than our Native ; Bahasa Indonesia.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> Besides that, In my opinion is Indonesian people must master English if they want to increase their knowledge and skill in their competence.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">As Indonesian I realized that English is very important in my life. With English competence that I have, it gives many advantages in my careers. I started my career in the hotel as an employee in Food and Beverage Department and also as a Butler. At present, I am an English teacher after I decided to be a teacher when I had finished my career in the hotel. I believe there will be more advantages and opportunities that I will get someday as I wish.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">That are what I wanna share with you about the opportunity while you have your own English competence. What do you say ?</span></center>
<center>
<span style="font-size: large;"><br /></span></center>
<center>
<a href="http://www.fauzulfaura.my.id/p/jasa-digital-marketing.html" style="text-align: left;" target="_blank" title="Digital Branding"><span style="font-size: large;"><img alt=" Digital Branding" border="0" height="730" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTwauTZ0dBEFvafHPfsVysnMoqO1rZEfqzAhWWzquQwghrs1azxh4T3yceUIFqNACSRrBnn1FcxzSqxa5jtGiqP5Yai4Mi9Jwrvyn0daDYhly5RkM5LlMkSnuljB4-jzCiMXSsHrCjftt3/s640/screenshot-www.brandingsekolah.com-2018.03.03-17-51-47.png" width="500" /></span></a></center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-46925994676269046172018-03-02T03:07:00.001-08:002018-03-23T20:28:01.366-07:00Tips Sehat#1: Inilah mengapa makanan sehat penting bagi anda untuk terus dilakukan.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Sejak
kita semua mulai bisa mengucapkan kata-kata, makanan sehat telah ada
dipermukaan bumi. Setiap orang mengungkapkan tentang betapa pentingnya memiliki
nutrisi makanan yang sehat.</span><span lang="id" style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9FdtP3ayB6LkRbEnQIaLfN8cHMxvi1wcQ1GKQy7z8Uj5rVhRHAiO_5sw2WfA85ic0qtWqfwuL6125omNRTkfvkQ2rywMIXaLzDh8KTk9KDMqRUQV2UEH2gEFAJCunC1izeXPss19BfEbE/s1600/belly-2354_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Tips Sehat#1: Inilah mengapa makanan sehat penting bagi anda untuk terus dilakukan." border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9FdtP3ayB6LkRbEnQIaLfN8cHMxvi1wcQ1GKQy7z8Uj5rVhRHAiO_5sw2WfA85ic0qtWqfwuL6125omNRTkfvkQ2rywMIXaLzDh8KTk9KDMqRUQV2UEH2gEFAJCunC1izeXPss19BfEbE/s640/belly-2354_960_720.jpg" title="Tips Sehat#1: Inilah mengapa makanan sehat penting bagi anda untuk terus dilakukan." width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Ilmu
pengetahuan telah memberikan dedikasinya bagi anda untuk makan makanan yang
memiliki nutrisi seimbang. Terkadang, protein, lemak, karbohidrat, dan serat
telah sering kita dengar namun tidak pernah kita pertimbangkan dipikiran kita.</span><span lang="id" style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Demikian
juga, saat kita familiar dengan pengelompokan dasar tentang bahan nutrisi dan
terkadang kita juga membicarakan mengenai buah-buahan dan sayuran dalam pola
diet kita, hanya sedikit yang kita ketahui tentang makanan sehat. Kita hanya
mengetahui istilah karbo dan lemak dalam kalori yang demikian membantu menaikan
atau menurunkan berat badan.</span><span lang="id" style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Dan semua itu hanya tinggal omongan belaka, mirisnya tidak ada solusinya. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Makanan kesehatan hanya menjadi kegiatan untuk meningkatan tingkat mood anda. Apakah ini benar ? Lalu apa hubungannya ? berikut penjelasannya.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Seberapa
banyak kita benar-benar tahu tentang makan sehat</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Banyak
orang yang meyakini bahwa mereka sedang makan makanan sehat tetapi fakta
mengatakan sebaliknya. Sebuah survey mengungkapkan bahwa 80 % orang di Amerika
gagal mengikuti resep makanan sehat. Hal ini menyatakan bahwa orang-orang
tersebut tidak mampu mengkonsumsi sejumlah buah-buahan dan sayuran yang
disarankan. Disisi lain, jumlah makanan yang diproses dan gula buatan begitu
tinggi.<span lang="id"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Apa
sebenarnya makan sehat itu ?</b></span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Secara
sederhana, makanan sehat berarti semua makanan jenis makanan yang termasuk
kedalam 4 kategori nutrisi. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Melibatkan
beragam pengenalan di dalam bagan diet anda. Hal ini penting dengan demikian
anda mendapatkan hasil maksimal dari semua pengelompokan nutrisi. Rencana
keseimbanga nutrisi anda, </span><span lang="id"><o:p></o:p></span></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">antara lain dimulai membuat makanan tertentu yang terdiri karbohidrat, protein, lemak baik, mineral, vitamin serta air.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Makan yang sehat bukan hanya berkisar tentang pembatasan makan atau memiliki batasan porsi makanan yang pada akhirnya menimbulkan perasaan lapar berlebihan. Pola makan seperti ini lebih tentang kualitas makanan yang anda makan daripada kuantitas makanan itu sendiri. Banyak kesalahan diantara kita yang mementingkan kuantitas makanan daripada kualitasnya. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Jika anda mengonsumsi dengan porsi ukuran seimbang dari makanan bernutrisi, anda akan merasa lebih sehat daripada merasa lebih lapar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Porsi buah-buahan dan sayuran yang disarankan adalah 5 kali penyajian perhari. Sari buah segar yang tidak manis, mulus, dan sari sayuran juga termasuk hitungan. Dengan demikian, dengan semangat yang benar, tidaklah sulit untuk beralih kepada makanan yang sehat.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Anda juga harus memastikan bahwa gula dan lemah jenuh ( bisa terdapat di keju, susu, daging, telur, dan sebagainya yang tidak baik bagi kesehatan) tidak menjadi bahan makanan utama dalam makanan anda. Ukuran rata-rata yang direkomendasikan lemak jenuh perhari nya adalah 30 gram untuk pria dan 20 gram untuk wanita. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Minuman bersoda juga harus ' dimusnahkan' dari daftar anda beserta rokok. Hal ini bisa berpengaruh kepada kondisi obesitas seseorang. Obesitas berpengaruh kepada kondisi kelompok kesehatan. ' Kejahatan' utama dibalik kenaikan tingkat obesitas, bagaimanapun, adalah sikap lalai terhadap makanan sehat. Makanan sampah ( junk food ) dan gula berlebih memberikan beban berat pada kita. Hal ini tentu saja berkaitan dengan tingkat obesitas kita. Kebanyakan obesitas yang terjadi di dunia menyentuh peringkat mendekati 35 % khususnya di Amerika.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Obesitas berpengaruh pada kondisi kesehatan kita. Hal ini bisa berkaitan dengan penyakit jantung, asma, diabetes tipe ke 2, jenis kanker tertentu, dan banyak lagi. Faktor utama mengapa pentingnya makanan sehat adalah demi pencegahan penyakit. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Makanan yang baik berhubungan dengan mental yang baik pula. Di dalam bukunya, The Rough Guide To Happiness, Terapis Nick Baylis, menggaris bawahi, " Nutrisi yang baik dan semua yang terbentuk didalamnya, dari makanan dan tidur untuk berolahraga dan cahaya matahari akan membantu sistem tubuh dan pikiran berkembang pesat". Penelitian menunjukan bahwa gula adalah salah satu faktor tertinggi yang menyebabkan stress. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Penelitian lain menunjukan bahwa tingginya mengkonsumsi lemak " trans" ( jenis lemak yang terbentuk dari proses hidrogen seperti minyak sayur berubah menjadi minyak padat yang bisa terdapat di margarin, makanan gorengan, dsb ) meningkatkan tingkat agressi dan ketersinggungan. Penelitian-penelitian lainnya menunjukan bahwa diet yang tidak sehat berhubungan dengan masalah sikap. Dengan demikian, makanan sehat berperan bagi mood yang baik meningkatkan sikap mental yang baik. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Penelitian menunjukan bahwa diet yang tidak sehat dihubungkan dengan 66 % menurunnya produktivitas. Semua faktor ini menunjukan secara kritis berperan pada makanan sehat sehaingga berpengaruh dalam meningkatkan sikap dan mental anda secara baik, dan mendorong produktivitas menjadi lebih baik.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Sumber :</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: medium;"> </span><span style="font-size: large;">http://heraldoffashion.com/healthy-eating/</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;">Ingin tahu bagaimana cara saya menurunkan berat badan saya dengan mudah, anda bisa baca </span><a href="http://www.fauzulfaura.my.id/2018/03/testimoni-pengalaman-sukses-saya-dalam.html" target="_blank"><span style="font-size: large;">Testimoni Pengalaman Sukses Saya Dalam Program Diet Dengan Herbalife</span></a><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: medium;"></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-2910670460216148352018-02-18T07:48:00.002-08:002018-02-18T07:52:20.393-08:007 Alasan Kenapa Anda Harus Punya Blog - Sebuah saran<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWO03Xuv0Dm0VgfDY2JdV-PUGDegObN3BOs09eaqZBsnnKTLfYYMBQ5gMpTc9Apy97sVWw4D-hJUgYuFj9j32IzccvaNzuwJBWlwJT_2QF9D7ge3BB_QeRRGzmio3tFmrKKY4zuYq3ErJP/s1600/workstation-336369_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="7 Alasan Kenapa Anda Harus Punya Blog - Sebuah saran" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWO03Xuv0Dm0VgfDY2JdV-PUGDegObN3BOs09eaqZBsnnKTLfYYMBQ5gMpTc9Apy97sVWw4D-hJUgYuFj9j32IzccvaNzuwJBWlwJT_2QF9D7ge3BB_QeRRGzmio3tFmrKKY4zuYq3ErJP/s400/workstation-336369_1920.jpg" title="7 Alasan Kenapa Anda Harus Punya Blog - Sebuah saran" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Kegiatan blogging adalah kegiatan yang memberikan 'kenikmatan' tersendiri bagi orang-orang yang memiliki hobi menulis. Kalo bisa saya katakan, blog bisa menjadi sarana menuangkan aspirasi, ide atau pun opini serta saran kepada pembacanya.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Begitu juga bagi saya, aktivitas blogging saya jadikan sebagai kegiatan yang menyenangkan karena saya senang menulis, membaca, serta berbagi ilmu kepada orang lain. Untuk itulah aktivitas ngeblog sering saya lakukan di saat saya memiliki waktu senggang atau luang. Ada 7 alasan kenapa anda harus punya blog menurut saya berdasarkan apa yang sudah saya alami.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. Memiliki blog sebagai media aktualisasi diri.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Bagi anda yang senang menulis seperti saya, tentu sering menuangkan ide pikiran anda atau pun berbagi hal yang anda tahu kepada orang lain atau juga memberikan suatu kritikan tentang hal yang lagi update terjadi. Blog bisa menjadi media bagi anda dalam mengaktualisasi diri anda.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>2. Blog bisa dijadikan sarana berbagi ilmu.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Banyak orang yang memiliki skill atau ketrampilan dan ingin berbagi ilmu dengan orang lain, media blog bisa dijadikan sarana. Saya sendiri menggunakan blog untuk berbagi ilmu yang terkait dengan bahasa Inggris karena saya memang menguasai ilmunya.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>3. Banyak baca, banyak tahu dan bisa menulis.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Kegiatan blogging, identik dengan kegiatan membaca. Dengan banyak membaca akan membuat kita menjadi lebih banyak mengetahui banyak hal terutama dengan bacaan yang berkaitan dengan skill atau kemampuan kita. Bacaan yang saya maksud disini adalah buku-buku atau atau artikel dari internet. Hal ini bisa memberikan ide buat kita untuk menulis di blog yang kita miliki. Dan ini yang sering saya lakukan, bagaimana dengan anda ?</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>4. Sebagai sarana promosi dan portofolio.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Bagi anda seorang profesional yang memiliki keahlian tertentu. Blog bisa dijadikan sebagai media promosi dan portofolio diri anda dalam menawarkan jasa atas keahlian anda. Dengan blog dan bantuan sosial media, orang lain atau calon pelanggan anda dapat mengenal anda lebih banyak.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>5. Blog bisa menjadi sarana menjalin pertemanan bagi sesama blogger.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Bagi anda yang sudah atau akan memulai memiliki blog. blog bisa dijadikan sebagai media pertemanan bagi anda dan orang lain yang memiliki blog, saling membaca dan berkomentar positif di blog orang lain akan memberikan respon positif bagi pemilik blog.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>6. Dengan blog anda bisa meraup penghasilan.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Saya tidak akan terlalu bahas ini secara detil, karena anda bisa mencari artikel ini tentang ini di Google. Poin yang ingin saya sampaikan adalah, anda bisa melakukan monetisasi pada blog yang anda miliki, apakah itu dengan iklan PPC, Afliasi, <i>Paid review, </i>dan sebagainya. Banyak sumber yang bisa anda lakukan untuk memberikan penghasilan dari blog yang anda miliki. Tapi anda harus sadari bahwa diperlukan kerja keras dan persistensi dalam melakukannya. Mendapatkan penghasilan dari internet itu tidaklah mudah tapi bisa terjadi pada anda dan juga saya. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>7. Memiliki blog, anda akan belajar tentang strategi pemasaran via internet dan etika publikasi.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Setelah punya blog, anda tentu akan menulis diblog anda apalagi jika anda rajin menulis dan konsisten melakukannya, tentunya banyak artikel anda yang bisa dibaca oleh banyak orang. Namun perlu anda ketahui, banyak artikel saja tidak cukup jika tidak ada yang membacanya. Untuk itu anda perlu melakukan strategi pemasaran internet dan kegiatan SEO ( Search Engine Optimization ) atau Optimisasi di mesin pencari seperti Google, Yahoo, Bing, dan lainnya. Dan ini bisa anda ketahui dari banyak sumber di internet atau menggunakan jasa pakar SEO untuk blog anda.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Selain itu dalam kegiatan menulis, anda akan belajar bagaimana beretika dalam menulis dengan tidak melakukan plagiat tulisan, menyudutkan pihak tertentu atau lembaga tanpa bukti yang otentik, melakukan makar via tulisan, dan banyak hal lain yang bisa 'menjatuhkan' integritas diri anda sendiri dimata pembaca anda. Selain itu juga bisa berimbas proses hukum jika ada pihak yang tidak terima dengan pendapat anda atau tuduhan yang anda tuliskan diblog anda tanpa data yang kuat. So, etika dan kehati-hatian dalam menulis juga diperlukan ketika menjadi seorang blogger.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Demikian </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">7 alasan kenapa anda harus punya blog menurut saya. Jika menurut anda tulisan saya ini bermanfaat untuk anda, anda bisa ikuti saran saya ini. Kritik dan saran positif dari anda akan senang saya terima. Silakan dishare jika tulisan saya ini bermanfaat.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-71978422813830454942018-02-13T00:07:00.003-08:002018-02-18T06:46:00.989-08:00Ketika Harapan Itu Tidaklah Sama<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Setiap orang pasti memiliki harapan dan cita-citanya masing-masing. Ada yang ingin jadi dokter, arsitek, desainer, olah ragawan, pengusaha dan sebagainya. </span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Namun cita-cita tersebut belum tentu terwujud dalam realitanya. Banyak faktor yang bisa mempengerahuinya. Bisa dari faktor lingkungan keluarga yang kurang mendukung seperti keadaan ekonomi keluarga, pendidikan yang dicapai maupun faktor kesehatan dari orang tersebut.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbpjtBNHYiyRf-_-r4tKGYxXg8ZH9ScxSaWHUgJI27NsXZoQU72iu5RMcxKGm2DM3aE51TOkblVReeB6BXxPDVOmuMNBxKmZLosGvxDrNxoXDbMnb7uOLZRIm1SwRrpUH0x7VB3b06dDtf/s1600/hope-1804595_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ketika Harapan Itu Tidaklah Sama" border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbpjtBNHYiyRf-_-r4tKGYxXg8ZH9ScxSaWHUgJI27NsXZoQU72iu5RMcxKGm2DM3aE51TOkblVReeB6BXxPDVOmuMNBxKmZLosGvxDrNxoXDbMnb7uOLZRIm1SwRrpUH0x7VB3b06dDtf/s320/hope-1804595_1920.jpg" title="Ketika Harapan Itu Tidaklah Sama" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ditambah lagi terkadang peluang yang ada tidak berpihak pada orang tersebut atau ia sendiri tidak mampu mengambil peluang itu.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Segala harapan yang di idamkan terkadang menjadi kandas ketika hal-hal tersebut tidak disikapi dengan pandangan positif. Apalagi ia menyikapinya dengan tindakan yang negatif seperti putus asa, kesal, suka menyalahkan keadaan atau orang lain, hal ini terkadang bisa membuat segala harapan atau cita-cita yang di idamkan bisa sirna.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Jika ditanya apakah saya sendiri pernah mengalami hal seperti itu. Saya jawab <b>'Ya'.</b><br />
Tapi saya segera bangkit dari keterpurukan keadaan dan harapan yang jauh berbeda seperti yang diharapkan.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Saya lalu berpikir bahwa semua itu atas kehendak-Nya. Allah lebih tahu apa yang terbaik untuk kita meski terkadang kita kurang menyukainya ( awalnya).</span></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Tapi bukan berarti kita harus berhenti. Saya suka mencoba merenungi dan mengkaji atas apa yang telah saya lalui dalam kehidupan saya. Disaat senang terkadang saya lupa bersyukur, dan disaat kesusahan terkadang saya merasa ingin menyalahkan keadaan. Tapi itu dulu, ya dulu nya. </span></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq">
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Ikhtiar dan doa adalah dua hal yang harus dilakukan secara bebarengan apa pun kondisinya.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
</blockquote>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Terus bangkit dan tetap melakukan usaha yang terbaik adalah kunci utamanya. Kita tidak pernah tahu bagaimana peluang kita dalam menggapai apa yang kita harapkan.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Kesulitan dan tantangan itu sudah tentu ada, hanya kita yang bisa menyelesaikan dan menghadapinya jika kita memiliki keyakinan bahwa kita kita mampu melakukannya.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ikhtiar dan doa adalah dua hal yang harus dilakukan secara bebarengan apa pun kondisinya.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Bukan berarti saya tidak pernah mengalami kegagalan, saya pernah atau bisa dikatakan sering. Dengan berbenah diri dan mengkaji ulang apa yang telah kita lakukan terhadap apa yang telah direncanakan. </span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">So, ketika harapan itu tidaklah sama, tetap optimis adalah solusinya.</span></span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-91181724388419460572018-01-26T07:06:00.001-08:002018-02-06T06:54:55.060-08:00Engkau yang resah<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />
Engkau yang gelisah<br />
Beban apa yang mendera ?</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Engkau yang resah<br />
Gejolak apa dihatimu bertahta ? <br />
<br />
Engkau yang nelangsa<br />
Afeksi diri manakah engkau<br />
Inginkan?</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bukan kah engkau menggapai <br />
impianmu? </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bukan kah mereka mendukungmu ? </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bukankah kekasihmu tetap<br />
Disampingmu?</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nikmat yang mana yang masih<br />
kau tanyakan?</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Engkau jiwa yang resah,<br />
Dekatkan dirimu pada kuasa Nya</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Engkau jiwa yang lara,</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
Renungi asamu yang belum tercipta.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Segala afiat harusnya ada</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />
Segala delusi harusnya sirna</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tetapkan pendirianmu !</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />
Gapai jati dirimu !</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />
Dan ingat asalmu.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sebelum kumpulan hari memanggilmu<br />
Diwaktu yang ditentukan.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<center>
<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/T784MsAZQKg" width="560"></iframe></center>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Penghujung a<i>khir Januari 2018</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMEaL57Lr3tXk54b6t6ERpxeaITZl2r_Tw93PQ8LIXrJTTa20m2wkLkn31znl1o_xHW7Ky6PHImU97ccjpfsEpuMDppL0MFBwZfmW_WgZyd2q0vHB4c-KppUUKqAHEh_5eoaDPnljSZnA9/s1600/1516981414770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMEaL57Lr3tXk54b6t6ERpxeaITZl2r_Tw93PQ8LIXrJTTa20m2wkLkn31znl1o_xHW7Ky6PHImU97ccjpfsEpuMDppL0MFBwZfmW_WgZyd2q0vHB4c-KppUUKqAHEh_5eoaDPnljSZnA9/s400/1516981414770.jpg" width="400" /></span> </a> </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-69160900020327247282018-01-23T07:40:00.000-08:002018-01-23T07:40:00.606-08:00Melawan Arus Dan Menyiapkan Diri Menghadapi Tantangan.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB2rFQK_mAKgmfOF2mr5wFfjhZiATpEAmBE2e57OJ3qEom4DZkCLggTkD8moJ8CE-OwjpuPzJnoIJBAHYBuCvsJoVmoJDjXe6S6cgtYnE00BhPqvBo6bfg12JvMDfWPb7puXjOyTTaqDQH/s1600/desert-444833_640.jpg" /></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sobat.... Setiap kita tahu bahwa tantangan hidup semakin lama kian sulit dan membutuhkan keberanian kita dalam usaha keluar dari tantangan tersebut. Keberanian yang dimaksud disini adalah keberanian untuk melawan arus dari zona nyaman yang selama ini kita jalani, sebuah zona rutinitas pekerjaan yang membuat kita harus terikat dengan waktu dan pekerjaan kita namun tidak terpenuhinya kebutuhan hidup dengan penghasilan yang tidak mencukupi bahkan kadang jauh dari cukup.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Atau anda merasa cukup dengan penghasilan anda yang cukup besar dan jabatan yang anda peroleh, namun beban kerja yang besar dan tingkat stres yang tinggi membuat anda memutuskan untuk alih profesi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sobat...Dua keadaan ini sering kita temukan dalam kehidupan kita sehari-hari. Bagian terpenting dari dua situasi tersebut adalah bagaimana kita mempersiapkan diri menghadapi tantangan dan berani melawan arus keras kehidupan dengan selalu berpikir positif, bersikap kreatif, dan proaktif dalam melihat peluang.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sobat.... Hidup tidak pernah mudah, tetapi tidak sulit juga untuk kita jalani. Selalu bersyukur dan bergembira dengan apa yang kita miliki adalah kunci kebahagiaan menjalani kehidupan.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seperti judul lagu dari d'masiv ' Jangan menyerah', seperti itulah yang harus kita lakukan.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-29994160468990624032018-01-22T07:36:00.000-08:002018-01-22T07:36:00.627-08:00Arti Dari Sebuah Kekayaan Yang Perlu Kita Renungkan.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">⌣»̶✽̈ RENUNGAN ✽̈«̶⌣ Jika kekayaan bisa membuat orang bahagia, tentunya Adolf Merckle, orang terkaya dari jerman, tidak akan menabrakkan badannya ke kereta api.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px;" /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">Jika ketenaran bisa membuat orang bahagia, tentunya Michael Jackson, penyanyi terkenal di USA, tidak akan meminum obat tidur hingga overdosis.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px;">Jika kekuasaan bisa membuat orang bahagia, tentunya G. Var</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; line-height: 20px;">gas, presiden Brazil, tidak akan menembak jantungnya.<br /><br />Jika kecantikan bisa membuat orang bahagia, tentunya Marilyn Monroe, artis cantik dari usa, tidak akan meminum alkohol dan obat depresi hingga overdosis.<br /><br />Jika kesehatan bisa membuat orang bahagia, tentunya Thierry Costa, dokter terkenal dari Perancis, tidak akan bunuh diri, akibat sebuah acara di televisi.<br /><br />Ternyata, bahagia atau tidaknya hidup seseorang itu, bukan ditentukan oleh seberapa kayanya, tenarnya, cantiknya, kuasanya, sehatnya atau sesukses apapun hidupnya.<br /><br />Tapi yang bisa membuat seseorang itu bahagia adalah dirinya sendiri... mampukah ia mau mensyukuri semua yang sudah dimilikinya dalam segala hal.<br /><br />"Kalau kebahagiaan bisa dibeli, pasti orang-orang kaya akan membeli kebahagiaan itu. dan kita akan sulit mendapatkan kebahagiaan karena sudah diborong oleh mereka."<br /><br />"Kalau kebahagiaan itu ada di suatu tempat, pasti belahan lain di bumi ini akan kosong karena semua orang akan ke sana berkumpul di mana kebahagiaan itu berada ."<br /><br />Untungnya kebahagiaan itu berada di dalam hati setiap manusia.<br />Jadi kita tidak perlu membeli atau pergi mencari kebahagiaan itu.<br /><br />Yang kita perlukan adalah HATI yang BERSIH dan IKHLAS serta PIKIRAN yang JERNIH, maka kita bisa menciptakan rasa BAHAGIA itu kapan pun, di manapun dan dengan kondisi apapun."<br /><br />KEBAHAGiAAN itu milik "Orang-orang yang dapat BERSYUKUR".<br /><br />"JIKA KAMU TIDAK MEMILIKI APA YANG KAMU SUKAI, MAKA SUKAILAH APA YG KAMU MILIKI SAAT INI"</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-71520730328165999802018-01-20T07:33:00.000-08:002018-01-20T07:33:11.240-08:00Memaknai Hidup Dari Sebuah Kematian<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">Hidup adalah proses dimana kita tumbuh besar dan beranjak dewasa lalu berangsur tua </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px;" /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">Hidup adalah perjalanan takdir yang telah di tentukan Tuhan kepada kita untuk bertanggung jawab terhadap apa yang kita lakukan. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px;" /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">Hidup adalah ibadah dimana Tuhan memerintahkan kita untuk menyembah-Nya.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px;" /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">Tapi Hidup tidak terlepas dari Kematian yang akan datang menjemput bila ia telah menentukannya.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px;" /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 20px;">Kematian tida</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; line-height: 20px;">k mengenal batasan<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEfE5vLDWamYXzpAv5eT5zrc8Yu1TTxqpopmgGA6BBcqKVZfcyjX05VA-tnRuOsx6j4uVeipSMs25huOPmJgPRK8iHHdVskNsBnrPXy7AhyphenhyphenVlNMnQR0PMdiwdNit-grLvoa9huemdo-K1o/s1600/cocaine-396750_640.jpg" imageanchor="1" style="line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEfE5vLDWamYXzpAv5eT5zrc8Yu1TTxqpopmgGA6BBcqKVZfcyjX05VA-tnRuOsx6j4uVeipSMs25huOPmJgPRK8iHHdVskNsBnrPXy7AhyphenhyphenVlNMnQR0PMdiwdNit-grLvoa9huemdo-K1o/s1600/cocaine-396750_640.jpg" title="Memaknai Hidup Dari Sebuah Kematian" width="320" /></a><br />Kematian tidak mengenal usia<br /><br />Kematian tidak mengenal waktu<br /><br />Dan Kematian PASTI akan datang.<br /><br />Sudah kah kita menggunakan usia kita dengan baik, sebelum Kematian itu menyapa ?<br /><br />Karena setiap kita akan diminta pertanggung jawaban.</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-36567743122837523722018-01-18T06:42:00.000-08:002018-01-18T06:42:10.178-08:00Resolusi Adalah Cerminan Dari Diri Anda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ8dXxVrljhrkDVlJ8gsg3KxQ5Jm3z9m86z5mbUsBxEgkzB0P_-TjkTDcAiyt-XZ_3k3uQj4Hq096zrHLuKiVlfsd5CxDJKkAMXTSAnX11rD7pIhhsSGGhyphenhyphen-fWnBDhgLnauSvgMuZyDNjz/s1600/hand-229777_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img alt="" border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ8dXxVrljhrkDVlJ8gsg3KxQ5Jm3z9m86z5mbUsBxEgkzB0P_-TjkTDcAiyt-XZ_3k3uQj4Hq096zrHLuKiVlfsd5CxDJKkAMXTSAnX11rD7pIhhsSGGhyphenhyphen-fWnBDhgLnauSvgMuZyDNjz/s1600/hand-229777_640.jpg" title="Resolusi Adalah Cerminan Dari Diri Anda" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sebenarnya tulisan kali ini, bukan sepenuhnya tulisan saya pribadi, tapi bersumber dari sebuah tabloid yang saya kira patut kita renungkan. Sebagaimana di awal tahun, pastinya kita telah membuat perencanaan tentang apa saja hal-hal yang akan atau kita ingin wujudkan di tahun ini.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Setiap awal tahun setiap kebanyakan kita pasti sudah menyiapkan sebuah resolusi nya masing-masing sebagai perencanaan apa yang akan kita lakukan dalam setahun kedepan. Pastinya setiap resolusi yang kita buat disesuaikan dengan target dan keinginan yang ingin kita capai dalam setahun tersebut agar apa yang kita sudah rencana kan tercapai sesuai dengan yang kita harapkan. Resolusi adalah mengenai <span style="background-color: white;">putusan atau kebulatan pendapat berupa permintaan atau tuntutan yang telah kita tetapkan.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Berbicara mengenai resolusi pasti kita sudah membuat agenda yang harus kita lakukan ke depannya. Resolusi yang baik sebaiknya bukan sekedar di catat, tapi juga harus di internalisasi kan. Resolusi sebaiknya komplet mencakup target jangka pendek, menengah, dan target jangka panjang. Resolusi jangka panjang adalah <i>grand design </i>hidup kita, atau hasil akhir yang ingin kita capai nantinya dalam akhir hidup kita. Baik target jangka panjang atau pun target menengah merupakan sebuah target yang besar, yang tidak dengan mudah di capai, kecuali di butuhkan kerja keras dan konsistensi nyata. Target-target jangka pendek merupakan <i>break down </i>dari target jangka menengah atau jangka panjang yang kita buat.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Untuk membuat sebuah resolusi yang baik, kita harus memperhatikan beberapa hal sebagai berikut :</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><b>Measurable</b></i>( terukur )<i>, </i> yaitu menyangkut sejauh mana tingkat pencapaian nya, apa saja aletrnatif targetnya, dan bagaimana cara pencapaian nya, semua ini harus terukur dengan jelas. </span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><b>Achievable</b></i> ( dapat di capai ), menyangkut apakah target tersebut masih berada dalam jangkauan kemampuan maksimal kita atau tidak, yaitu bisa kita capai dengan kemampuan kita sekarang atau tidak.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><b>Continuity </b></i>( berkesinambungan ), hal ini menyangkut bahwa target-target pencapaian kita harus berkembang. Misal, kita sudah capai titik A, kita buat target baru yaitu titik B, lalu kita bekerja mencapai target tersebut, demikian seterusnya.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dan perlu kita ingat juga, bahwa resolusi yang terbaik itu adalah yang mencerminkan identitas atau kepribadian kita. Kita harus tahu tentang diri kita, sifat dan keinginan kita, serta kelemahan kita. Tujuan nya agar resolusi tidak <i>overestimate </i> atau <i>underestimate.</i> Karena orang yang menerjemahkan dirinya lemah pasti akan membuat resolusi yang <i>underestimate, </i>sebaliknya orang yang menerjemahkan dirinya selalu semangat, selalu merasa pasti bisa, akan jadiresolusi yang <i>overestimate. </i>Resolusi yang tepat adalah membuat resolusi yang proporsional, tidak terlalu berlebihan atau terlalu kekurangan.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">FOKUS</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Resolusi memang sering terlupakan di tengah jalan, untuk itu kita perlu mencari solusi agar hal ini tidak terjadi. beberapa hal yang bisa kita lakukan antara lain :</span></div>
<div>
<ol style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Singkirkan hal-hal yang mengganggu atau menghambat pencapaian target. Misal, jika kita ingin membuat target membeli sebuah rumah tahun depan, kita harus menghindari biaya-biaya yangkeluar yang tidak seharusnya perlu kita pergunakan secara berlebihan, agar kita bisa mengumpulkan dana untuk membeli sebuah rumah seperti yang kita inginkan.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jika anda telah memiliki pasangan atau anda yang sudah menikah, anda bisa mengajak pasangan anda untuk berkomitmen terhadap resolusi yang telah anda tetapkan dan juga saling mengingat anatar satu sama lain.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mendapatkan mentor atau pembimbing bagi kita yaitu pasangan kita. Jika anda sebagai seorang istri, mentor terbaik anda yaitu suami anda dan sebaliknya. Karena kita tidak mungkin menjadi orang yang efektif-efisien jika kita tidak memiliki pembimbing yang mengingatkan dan membimbing kita.</span></li>
</ol>
<div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">PENYEBAB RESOLUSI GAGAL</span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kegagalan pasti tidak di inginkan oleh setiap orang. Tapi pastilah kegagalan itu pasti dialami oleh setiap orang.</span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa 88% dari semua resolusi tahun baru berakhir dengan kegagalan. Mengapa hal ini bisa terjadi ? Ada beberapa faktor penyebab, antara lain :</span></div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kurang nya tekad</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Terlalu sering mengubah resolusi karena mengikuti suasana hati, akhirnya tidak memiliki tujuan akhir yang tetap</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tidak adanya variabel kontrol, pengingat atau pengendali, baik internal maupun eksternal</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tidak disiplin, terlalu santai, dan tidak punya hasrat. Potensi tanpa motivasi adalah impotensi. Solusinya, selalu buat tantangan hidup.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tidak ada suasana kompetisi dalam kebaikan</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Faktor yang tak terdefenisikan. Setiap hasil usaha yang kita lakukan pasti sudah ditetapkan oleh Tuhan yang maha kuasa. Berdoa dan berserah diri setelah berusaha adalah solusinya.</span></li>
</ul>
<div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">LANGKAH RANCANG RESOLUSI</span></b></div>
</div>
<div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dalam merancang sebuah resolusi, ada beberapa langkah resolusi yang bisa kita lakukan agar resolusi kita dapat tercapai dengan baik, antara lain :</span></div>
<div>
<ol style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Tetapkan yang ingin di capai atau yang ingin di tinggalkan. </b>Buat resolusi yang benar-benar kita butuh untuk mencapainya atau yang ingin kita lepas dari diri kita. Jangan lupa menetapkan rencana jangka pendek, jangka menengah dan jangka panjangnya. </span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Janga ikut-ikutan. </b>Jangan anda mengikuti resolusi orang lain, meski sepintas terkesan keren.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Bernilai. </b> Pastikan ada nilai yang penting yang kita canangkan.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Sedikit dan mampu dicapai. </b>Jangan terlalu banyak, satu saja mungkin lebih baik jika bisa terealisai.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Tetapkan standar dan batasan waktu yang ingin diraih. </b> Dalam mencapai resolusi yang di inginkan kita harus memiliki batasan waktu dan standar yang harus kita lakukan dalam pencapaiannya.</span></li>
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Evaluasi berkala</span></b></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Banyak berdoa agar Tuhan yang maha esa dapat memudahkan urusan kita.</b> </span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sumber majalah <a href="https://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=15&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiWp9Gw19fYAhWFU7wKHXXvDRAQFgiTATAO&url=http%3A%2F%2Fwww.ummi-online.com%2F&usg=AOvVaw3SMYIz5vh-xQUXhAUiENlE" target="_blank">Ummi</a>.</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-21508305140931794142018-01-15T06:21:00.000-08:002018-01-15T06:21:14.890-08:00Anda Pun Berhak Untuk Sukses Dan Bahagia<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4T06iKpQkJkJyvRPKFuFp8zmpDli3Qzmz03oeJyxCTwBE3kuiBH_CjtSpneH83GSrFAoYqunW2GIG0dVuDML-5fiHJP-WYsaRCRRt6fgMQlaUB1oTuKWqGttHoRkj-9IpspUB4VnykOgj/s1600/freedom-307791_1280.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4T06iKpQkJkJyvRPKFuFp8zmpDli3Qzmz03oeJyxCTwBE3kuiBH_CjtSpneH83GSrFAoYqunW2GIG0dVuDML-5fiHJP-WYsaRCRRt6fgMQlaUB1oTuKWqGttHoRkj-9IpspUB4VnykOgj/s1600/freedom-307791_1280.png" title="Anda Pun Berhak Untuk Sukses Dan Bahagia" width="320" /></a></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sukses dan bahagia berawal dari keputusan anda untuk sukses dan bahagia. Anda berhak memilih keputusan yang membuat anda bahagia atau justru membuat anda merana. Sekali lagi, kebahagiaan berawal dari keputusan anda untuk bahagia.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ketahuilah bahwa ketika anda membutuhkan sesuatu, pada dasarnya anda telah memutuskan diri untuk mendistorsi sesuatu. Distorsi adalah salah satu proses penciptaan model dunia yang anda inginkan.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Putuskanlah sekarang bahwa anda adalah manusia yang akan membawa manfaat sebanyak banyaknya, manusia yang fun, bahagia dan gembira. Anda bisa tersenyum dan bahagia tanpa harus menunggu bahagia dulu baru tersenyum. Izinkanlah diri anda untuk mudah bahagia tanpa harus menunggu situasi yang memaksa anda untuk bahagia, karena bahagia adalah situasi dunia internal anda, apapun masalah yang terjadi di luar ada respon akhir ada di tangan anda.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anda adalah pemegang kendali pikiran dan tindakan yang anda lakukan, maka anda jugalah yang memegang tanggung jawab atas apapun konsekuensi hasil yang dicapai. Dalam kasus apa <u>pun</u> anda menemukan situasi dimana anda harus menentukan keputusan untuk membuat tindakan, sadari sepenuhnya bahwa andalah yang memutuskan untuk melakukan suatu tindakan, sehingga apapun yang terjadi setelah itu keputusan anda lah yang menjadi penyebab nya.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Allah subhanahu wa ta'ala senantiasa memberikan tanggung jawab sesuai dengan kapasitas yang pantas anda dapatkan, dan tentu hasil yang lebih besar akan hadir dengan tanggung jawab yang besar pula.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jangan biarkan perasaan tanda ada pada kendali orang lain (eksternal). Mulai hari ini pastikan anda lah pemegang kendali pikiran dan tindakan anda. Perbaiki cara berpikir dan cara berperilaku anda, dengan demikian anda akan melakukan sebuah semangat perubahan menjadi lebih baik.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anda memiliki peta realitas masing- masing sesuai hal-hal yang anda pilih, alami dalam hidup. Luas peta pikiran anda sangat terkait dengan pola pikir anda. Kalau anda fokus mencari kebahagiaan maka berbagai hal yang membuat anda bahagia pun akan datang kepada anda. Anda akan melihat dan menyadari berbagai sumber daya sesuai dengan fokus anda. Anda akan memproses apa yang anda lihat, dengar dan rasakan berdasarkan pengetahuan dan pengalaman anda di masa lalu. Pastikanlah mulai hari ini bahwa apapun yang anda lakukan memberikan kontribusi terhadap pencapaian tujuan masa depan anda.</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-23970567702073532342018-01-15T00:24:00.000-08:002018-01-15T00:24:15.209-08:00Jangan Mudah Menyerah <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha1R6sbq4iiYVDpVbymYe6CRVtuCBu2hnrlyHu_66C052AfDR-m6qSJ6xawFC8L7jlzYdg0OYJ5uMmY6Dz5vMxsje-Y5qS5tmMgZWmGF5OHrDS47kQkBT05bP0wnjaFHhMQpNSFOdO-gJf/s1600/hope-2046018_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jangan Mudah Menyerah " border="0" data-original-height="510" data-original-width="960" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha1R6sbq4iiYVDpVbymYe6CRVtuCBu2hnrlyHu_66C052AfDR-m6qSJ6xawFC8L7jlzYdg0OYJ5uMmY6Dz5vMxsje-Y5qS5tmMgZWmGF5OHrDS47kQkBT05bP0wnjaFHhMQpNSFOdO-gJf/s640/hope-2046018_960_720.jpg" title="Jangan Mudah Menyerah " width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Sobat.... Setiap kita tahu bahwa tantangan hidup semakin lama kian sulit dan membutuhkan keberanian kita dalam usaha keluar dari tantangan tersebut. Keberanian yang dimaksud disini adalah keberanian untuk melawan arus dari zona nyaman yang selama ini kita jalani, sebuah zona rutinitas pekerjaan yang membuat kita harus terikat dengan waktu dan pekerjaan kita namun tidak terpenuhinya kebutuhan hidup dengan penghasilan yang tidak mencukupi bahkan kadang jauh dari cukup.<br />
<br />
Atau anda merasa cukup dengan penghasilan anda yang cukup besar dan jabatan yang anda peroleh, namun beban kerja yang besar dan tingkat stres yang tinggi membuat anda memutuskan untuk alih profesi.<br />
<br />
Sobat...Dua keadaan ini sering kita temukan dalam kehidupan kita sehari-hari. Bagian terpenting dari dua situasi tersebut adalah bagaimana kita mempersiapkan diri menghadapi tantangan dan berani melawan arus keras kehidupan dengan selalu berpikir positif, bersikap kreatif, dan proaktif dalam melihat peluang.<br />
<br />
Sobat.... Hidup tidak pernah mudah, tetapi tidak sulit juga untuk kita jalani. Selalu bersyukur dan bergembira dengan apa yang kita miliki adalah kunci kebahagiaan menjalani kehidupan.<br />
<br />
Seperti judul lagu dari d'masiv ' Jangan menyerah', seperti itulah yang harus kita lakukan.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-26633933330433563542018-01-13T01:17:00.000-08:002018-01-13T01:17:06.075-08:00Perlunya Pengawasan Orang Tua Terhadap Anak Saat Menggunakan Gadget<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Anak adalah anugerah sekaligus amanah yang diberikan oleh Allah subhanahu wa ta'ala kepada para orang tua. Memiliki seorang putra dan putri adalah karunia yang terbesar bagi para orang tua sebagai penerus generasi yang akan datang bagi keluarganya. Ketika anak beranjak besar dengan tumbuh kembangnya baik secara fisik dan psikis nya, tentunya tidak terlepas dari peranan didikan orang tua dan bimbingan serta pengawasan mereka terhadap anak nya.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Orang tua berperan sebagai guru pertama bagi seorang anak dalam kehidupan mereka dalam sebuah 'sekolah' bagi mereka yang disebut rumah. Tentunya sebagai 'guru', seorang ayah atau ibu tidak akan membiarkan anaknya tanpa didikan, bimbingan serta pengawasan dari orang tuanya. Dengan berbagai pemahaman, pendekatan dan pengarahan yang di dapat orang tua dari berbagai sumber dalam mendidik anak menjadikan orang tua adalah guru utama bagi anak sebelum mereka menginjak usia bangku sekolah.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dalam pemberian kasih sayang kepada anak, tentu setiap orang tua tidak akan 'perhitungan' dalam memberikan kasih sayangnya kepada anak-anaknya dalam berbagai hal, termasuk dalam pengizinan orang tua kepada anak dalam menggunakan gadget yang digunakan anak saat menonton, bermain game ataupun mendengarkan audio berupa musik ataupun Al quran. Tentunya dalam penggunaan gadget tersebut perlu adanya pengawasan atau bisa dikatakan harus adanya pengawasan dari orang tua secara kontinyu ( berkesinambungan ) agar pemakaian gadget yang tepat guna dan disiplin waktu mampu mengarahkan anak agar dapat menggunakan gadget dengan aturan yang sudah disepakati bersama antara anak dan kedua orang.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kecanggihan gadget saat ini memungkinkan semua hal dapat mudah diakses oleh anak dalam mencari tontonan yang ia inginkan seperti dalam menonton video online seperti Youtube ataupun bermain game yang dengan mudah mereka download di <i>Google Play. </i>Tanpa adanya pengawasan yang baik dari para orangtua dalam menggunakan media tersebut akan bisa menimbulkan dampak negatif yang lebih besar dari pengaruh positifnya.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sebagai seorang ayah dari seorang putri berusia 4 setengah tahun, saya selalu mendampingi putri saya saat sedang menonton video siaran Youtube saat saya bersama putri saya. Dengan melihat apa yang ditonton, saya bisa mengetahui apa saja yang ia tonton. Selain itu, pengaturan konten-konten dewasa dan yang tidak pantas bagi anak dapat kita atur sendiri di Youtube. Namun ada beberapa pengaruh yang saya lihat dari hasil pengawasan ini, ternyata saya tidak dapat mengontrol anak dari sisi keinginannya setelah menonton video-video anak bertema bermain seperti bermain boneka, masak-masakan, ataupun jenis permainan lain yang ditampilkan divideo tersebut yang membuat putri saya terpengaruh dan ingin memilikinya, walhasil ia pun menuntut pada orangtuanya untuk dibelikan mainan seperti itu. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bagi saya hal ini masih dalam kewajaran karena menurut saya, adalah sifat anak untuk cenderung lebih senang bermain di usianya seperti ini. Dalam memenuhi keinginannya akan mainan saya juga melakukan nya dengan bijak. Artinya, tidak semua permainan yang ia tonton dapat ia miliki, dengan cara memberikan penjelasan padanya bahwa permainan tersebut tidak ada ditoko mainan tempat ia biasa membeli mainan dan hanya ada ditempat yang sangat jauh sekali. Terkadang juga saya suka mengatakan bahwa mainan tersebut harganya mahal, dan mengajak putri saya tersebut agar menabung terlebih dahulu agar ia bisa membeli mainan seperti yang ia inginkan. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ini yang saya sebut dengan sulitnya mengontrol keinginan anak.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tapi secara umum, batasan tontonan yang ia tonton masih dalam tahap yang wajar.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sebagai orang tua dan seorang ayah, saya tidak ingin putri saya menjadi 'bebas' dalam menonton apa saja. apalagi jika ia menonton video dewasa atau video porno yang dampaknya ternyata lebih dahsyat dari kecanduan narkoba, sebagaimana di jelaskan dalam video berikut dan semoga tidak terjadi pada anak saya dan anak anda.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<center>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Db4QIqour9Y" width="560"></iframe></span></center>
<center>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selain itu juga, mudahnya anak dalam mendownload berbagai game yang ia suka tanpa adanya pengawasan dari orang tua bisa memberikan pengaruh yang kurang baik pada anak, terutama dari konten permainan yang tidak sesuai dengan usianya. Adanya unsur kekerasan atau jenis apapun yang kurang pantas didalam game arcade petualangan atau RPG tanpa disadari akan mempengaruhi anak secara psikologi dan sifatnya.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mendidik anak memang bukanlah urusan yang muda, namun berusaha menjadi orang tua yang cerdas bagi anak adalah perlu dan harus jika putra dan putri kita dapat tumbuh kembang dengan baik seperti yang kita harapkan.</span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></center>
<center style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Anak adalah amanah, dan menjaga amanah adalah harus. Semoga kita bisa dimudahkan oleh Allah subhanahu wa ta'ala dalam mengemban amanah ini.</span></center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-68721930134646776892018-01-10T07:58:00.001-08:002018-02-06T06:55:35.213-08:00Tidak Seharusnya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tidak seharusnya aku memikirkan kamu</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tidak seharusnya aku memikirkan itu</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tidak seharusnya mengingat kamu</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tidak seharusnya pula kita bertemu</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tidak seharusnya aku ramah padamu</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tidak seharusnya aku membutuhkanmu</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Warna-warna mu tidak seharusnya mempesona ku</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Suara-suara mu tidak seharusnya mempengaruhiku</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dan sifat-sifatmu tidak seharusnya memperdayaiku</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aku mungkin lelaki mu namun engkau bukan wanitaku</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aku mungkin pasangan raga dari impian mu namun bukan </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">belahan jiwaku</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Karena memang engkau bukan untuk ku</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bukan untuk ku</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Karena memang tidak seharusnya kamu </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Untuk ku.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kamu dan aku belum tentu bersatu</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aku, kamu, dia</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tidak seharusnya</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Januari, 2018</span></i><br />
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></i>
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<center>
<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/27qbeblyjyU" width="560"></iframe></center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-13774535713278357292018-01-07T02:56:00.000-08:002018-01-07T04:29:46.367-08:00Motivation For You and Me<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ini adalah motivasi dari saya untuk saya dan kamu. Semoga bisa menginspirasi kita bersama.<br />
<br />
<br /></div>
<center>
<iframe allow="encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" gesture="media" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/wk_tqcPs82o" width="560"></iframe></center>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-44451880907618049772017-12-31T07:46:00.004-08:002017-12-31T07:46:35.738-08:00Haruskah Memeriahkan Malam Pergantian Tahun Baru ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Haruskah Memeriahkan Malam Pergantian Tahun Baru ?</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwGybMNkx2wTbacRHc5rgCUo99dq2BU6dw7KIw8_xod6EN7j3s8L5ShY4pejnmOODV1eAMgvYQqqqRvnWJu-FlDa9Qg0OIHxK9Oh8S4GJvmYBlYj_XE5uXds8irgwu7Kw0Ph-VtRf8YanJ/s1600/new-year-2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Haruskah Memeriahkan Malam Pergantian Tahun Baru ?" border="0" data-original-height="276" data-original-width="610" height="18" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwGybMNkx2wTbacRHc5rgCUo99dq2BU6dw7KIw8_xod6EN7j3s8L5ShY4pejnmOODV1eAMgvYQqqqRvnWJu-FlDa9Qg0OIHxK9Oh8S4GJvmYBlYj_XE5uXds8irgwu7Kw0Ph-VtRf8YanJ/s400/new-year-2018.jpg" title="Haruskah Memeriahkan Malam Pergantian Tahun Baru ?" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://www.riverside-cars.com</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pertanyaan tadi tentu beragam yang menjawab, karena setiap orang pasti punya jawaban yang berbeda. Jika saya diberikan pertanyaan itu, saya akan memberikan jawaban seperti ini :</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>TIDAK HARUS. </b>Alasannya adalah tahun baru bukan berarti kita akan berpindah ke hal yang baru, hanya tahun nya saja yang berganti. Pekerjaan kita belum tentu berganti, pendapatan penghasilan kita belum tentu berubah, karir kita belum tentu menanjak, rumah dan kenderaan yang kita miliki belum tentu masih bertahan buat kita. <i>Trus apa nya yang baru ? </i>Ya, hanya tahun nya saja. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mungkin ada yang berpendapat seperti ini :</span><br />
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">" <i>momen tahun baru kan spesial, kita bisa buat planning dan rencana yang lebih baik lagi kedepannya".</i></span><br />
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pendapat ini ngga salah sih, ini yang namanya resolusi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">pertanyaan lain akan muncul, </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>" Jadi resolusi itu hanya ditentukan setiap tahun, bulan, atau hari saja ?"</b></span><br />
<span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jawabannya bisa beragam seperti ini juga :</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">" <i>Belum tentu. sebuah resolusi itu bisa dilakukan kapan saja bergantung sikon dan kebutuhannya, jika diperlukan untuk mencari solusi ( jalan keluar ) dari suatu masalah atau diluar dari apa yang di harapkan, kita butuh sebuah resolusi".</i></span></blockquote>
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i>
<blockquote class="tr_bq">
<i><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">" Tentu dong, dengan membuat program tahunan kita juga bisa tahu apa planning untuk setiap bulannya".</span></i></blockquote>
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i>
<blockquote class="tr_bq">
<i><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">" Resolusi adalah mencari kembali solusi yang tepat dan terbaik dari sebuah solusi yang pernah kita rencanakan sebelumnya. So, Jika target yang ingin dicapai belum kesampaian, maka perlu berbenah lagi untuk semua perencanaan dan tindakan yang telah dilaksanakan namun kurang tepat sasaran, dan ini butuh resolusi. Resolusi tidak harus setiap tahun, tapi bisa kapan saja jika memang diperlukan".</span></i></blockquote>
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i>
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lalu ada yang berpendapat seperti ini juga :</span></i><br />
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>" Resolusi tahun baru adalah sebuah janji pada dirimu sendiri untuk memulai sesuatu yang baik atau menghentikan berbuat sesuatu yang buruk di awal tahun".</i><i><br /></i></span></blockquote>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dari jawaban-jawaban diatas, saya <b>SETUJU</b> tapi tidak 100 % juga.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kenapa ?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Menurut saya untuk menjadi manusia yang baik dan berguna bagi orang lain harus selalu memiliki resolusi, kapan saja dan disaat apa saja. Resolusi yang saya maksud adalah berbenah diri. Saya mengutip sebuah kalimat dari<span style="background-color: white;"> </span><span cwidth="0" eza="cwidth:0px;;cheight:0px;;wcalc_source:child;wcalc:100px;wocalc:100px;hcalc:80px;rend_px_area:0;" style="max-width: 640px;"><a cwidth="0" eza="cwidth:0px;;cheight:0px;;wcalc_source:child;wcalc:55px;wocalc:55px;hcalc:32px;rend_px_area:0;" href="http://www.wow4u.com/winston-churchill/" style="color: blue; max-width: 640px;">Winston Churchill</a> :</span></span><br />
<span cwidth="0" eza="cwidth:0px;;cheight:0px;;wcalc_source:child;wcalc:100px;wocalc:100px;hcalc:80px;rend_px_area:0;" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; max-width: 640px;"><br /></span>
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span cwidth="0" eza="cwidth:0px;;cheight:0px;;wcalc_source:child;wcalc:100px;wocalc:100px;hcalc:80px;rend_px_area:0;" style="max-width: 640px;">" </span><span style="background-color: white;">No one ever finds life worth living - one has to make it worth living".</span></span></i><br />
<i><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></i>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Artinya kurang lebih seperti ini : </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">" <i>Tidak seorang pun pernah menemukan kehidupan yang bernilai - Orang tersebut yang harus membuatnya jadi kehidupan yang bernilai".</i></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jadi, selalu berbenah diri itu perlu dan sangat diperlukan jika anda ingin menjadi orang yang lebih baik lagi. Tulisan catatan saya kali ini adalah untuk mengingatkan pada diri saya sendiri dan saya juga ingin mengingatkan pada anda sebagai rekan kerja, teman ataupun sahabat maupun keluarga saya tentang penting nya selalu berbenah diri. Caranya bagaimana ? Mari kita selalu bermuhasabah ( mengintropeksi ) diri kita sendiri, menghitung segala kekurangan yang pernah kita perbuat dan berusaha memperbaikinya agar menjadi lebih baik ke depan nya. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trus apa hubungannya dengan memeriahkan tahun baru ?</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jawabannya : <b>Ada. </b></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Bergembira di malam menjelang pergantian tahun baru bersama teman ataupun keluarga adalah sesuatu yang mengasyikan. Momen ini bisa dirasakan bagi semua orang yang merayakan atau memeriahkannya. Tapi haruskah di malam menjelang tahun baru saja kita bergembira ?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Tentu tidak, berkumpul dalam suasana yang berbeda juga bisa membuat kita bahagia dan bergembira. Namun, apakah dengan berpesta di malam pergantian tahun baru akan merubah atau memberikan resolusi buat kita tentang permasalahan yang kita hadapi saat ini ? Jawaban nya tentu tidak. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Kembali kepada makna resolusi yang saya sampaikan sebelumnya tadi, resolusi berarti berbenah diri. Memang, sebuah pesta di malam pergantian tahun akan membuat kita melupakan sejenak beban persoalan hidup yang kita hadapi, tapi setelah nya apakah masalah tersebut dapat selesai ? Saya yakin tidak.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Mengapa ? Sering saya mendengar ungkapan seperti ini :</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">" Pesta telah usai namun kerja belum selesai ". </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Saya sendiri kurang tahu persis siapa yang pertama yang menyatakan ini, tapi saya setuju dengan ini.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Setelah pesta, masih banyak pekerjaan kita yang tertunda harus segera diselesaikan sesuai waktu deadline nya. Dan kita butuh mengerjakan dan beristirahat setelahnya.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Terlena dalam larutnya malam pergantian tahun dengan cara bergadang hingga pagi akan membuat kualitas waktu bekerja untuk menyelesaikan pekerjaan kita serta waktu istirahat setelahnya menjadi berkurang. anda akan merasa 'dikejar' oleh waktu yang anda miliki.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sikapilah setiap malam pergantian tahun baru dengan bijaksana dan bermanfaat untuk anda. Jaga kualitas waktu tidur anda dan isi lah dengan kegiatan yang lebih bermanfaat bagi fisik dan rohani anda.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selain sebuah perayaan, sikap sebuah pemborosan yang mungkin terjadi dalam memeriahkan malam tahun baru. Misal, uang yang harus anda keluarkan untuk membeli petasan dan kembang api ataupun terompet secara berlebihan akan membuat overbudget bagi pembukuan keuangan bulanan pribadi anda. Disisi lain, menurut saya adalah tidak semua orang yang dalam kondisi fisik yang sehat mampu memeriahkan suasana kemeriahan kembang api dan dari suara petasan yang ditimbulkannya. Ada saudara kita, orang tua kita, adik kita yang masih balita atau pun yang lagi mengalami kondisi sakit masih membutuhkan kualitas istirahat yang baik dengan mendapatkan ketenangan pada saat mereka beristirahat. Terkadang suara petasan dari kembang api yang terlalu keras disekitarnya, membuat mereka harus terjaga dari tidurnya hingga pagi. Apakah anda pernah mengalaminya ?, Saya sendiri pernah dan hampir selalu mengalaminya.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kembali, semua ini adalah hak setiap orang. Namun bukan berarti setiap orang memiliki hak sesuai kemauannya sendiri tanpa memikirkan orang lain. Semua kembali kepada anda dalam menyikapinya. Saat saya membuat tulisan ini dan menyesaikannya, mata saya menunjukan kondisi yang mulai lelah dan saya membutuhkan istirahat untuk mata saya dan berharap dapat menikmati kualitas istirahat yang optimal keesokannya saat saya terbangun.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minggu malam di Malam Pergantian tahun 2017 ke 2018.</span></i><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-52084867721236245112017-12-24T05:09:00.000-08:002017-12-24T05:09:52.184-08:007 Nasehat Dari Warren Buffet Yang Menarik.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7 Nasehat Dari Warren Buffet Yang Menarik.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvJLzTrI3w_K04Oeg3zWnYFtOs3Vr6b6CtwpAg3O7AwGZJqEUtW4CbRKRnIPSm3LH0p8jTwhLQWpJYwG9g1faFA4thfqbJhSY_yaoKvgO3bnRUlJNraxp6dIjI1ROSC_t4zTfVCReyfxO/s1600/IMG-20151217-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="7 Nasehat Dari Warren Buffet Yang Menarik." border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvJLzTrI3w_K04Oeg3zWnYFtOs3Vr6b6CtwpAg3O7AwGZJqEUtW4CbRKRnIPSm3LH0p8jTwhLQWpJYwG9g1faFA4thfqbJhSY_yaoKvgO3bnRUlJNraxp6dIjI1ROSC_t4zTfVCReyfxO/s1600/IMG-20151217-WA0001.jpg" title="7 Nasehat Dari Warren Buffet Yang Menarik." /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;">Siapa yang tidak kenal Warren Buffet, </span><span style="background: white; color: #222222; line-height: 115%;">Dia adalah orang terkaya ketiga di dunia tahun
2015 versi Forbes. Tahun 2012, majalah Time memasukan Buffett sebagai salah
satu orang paling berpengaruh di dunia ( Wikipedia ).</span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sebagai orang kaya ternyata Warren Buffet, termasuk orang yang
bersahaja. Hal ini bisa terlihat dari nasehat-nasehat yang pernah ia lontarkan
yang mungkin bisa menjadi inspirasi serta pertimbangan bagi kita semua.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Apa saja nasehat-nasehat dari Warren Buffet ini ? <o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ada 7 nasehat yang perlu kita renungkan bersama, antara lain :<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 115%;">1<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">1. </span></span></b><b><span dir="LTR" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-indent: -18pt;"></span></b><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: 115%;">Uang tidak menciptakan manusia, manusia
lah yang menciptakan uang.</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Untuk hidup kita butuh uang, namun bukan
berarti uang bisa membeli segalanya. Uang diciptakan sebagai alat tukar sebagai
perpindahan kepemilikan dari suatu barang atau benda. Menurut saya, pesan atau
nasehat dipoin pertama yang disampaikan Warren Buffet ini bermakna dalam
sekali.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pada kalimat :<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <i>Uang
tidak menciptakan manusia, manusia lah yang menciptakan uang.<o:p></o:p></i></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bisa diartikan sebagai berikut :<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">“ <i>Bukan uang yang bisa mengatur segala
kehidupan manusia, tapi manusia nya sendiri lah yang mengatur bagaimana ia
mempergunakan uang tersebut di segala kehidupannya. Manusia bekerja untuk
menghasilkan sesuatu, sesuatu itu bisa berupa penghargaan, posisi jabatan,
ataupun jumlah uang yang didapatkan. Dengan memiliki uang, manusia mampu
mengendalikan atau memenuhi apa yang ia inginkan. Hanya tinggal bagaimana ia
memposisikan uang tersebut dalam penggunaannya, apakah untuk sesuatu yang baik
dan bermanfaat atau bisa merusak karakter dan prilaku seseorang saat dipergunakan
untuk hal yang tidak baik”.<o:p></o:p></i></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sekali lagi, banyak orang yang mengatakan
“uang bukanlah segalanya, namun <u>segalanya butuh uang</u>”. Hal ini juga
perlu kita cermati dengan bijak. Bukan berarti segalanya yang kita lakukan membutuhkan
atau berorientasi uang, ada hal-hal yang tidak bisa ukur dengan tolak ukur
uang. Misalnya, Menolong orang yang dalam kesulitan tanpa pamrih, mengantarkan
orang yang sakit ke rumah sakit ketika ia tidak mampu pergi sendiri. Dan masih
banyak hal lain bersifat <i>Willingness</i> dan <i>Human kind</i> yang tidak
harus di ukur dengan uang. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Itu menurut saya, menurut kamu bagaimana
?<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<b><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: left; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: 115%;"><b>2</b>. </span></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: 115%;">Hiduplah sederhana, sebagaimana dirimu
sendiri</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left; text-indent: -18pt;"><span style="line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Saya sangat setuju untuk poin yang kedua
ini. Makna nya sederhana, “ <i>bersikap hemat dan bijak lah dengan apa yang
kamu punya dan yang kamu inginkan</i>”. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Di kehidupan yang penuh dengan
kecanggihan teknologi saat ini, menimbulkan perubahan beragam prilaku dan gaya
hidup. Sikap <i>hedonisme, konsumerisme, </i>dan <i>prestise</i> adalah sikap
yang kerap muncul dikehidupan kita.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Saya akui, saya sendiri adalah tipikal orang
yang cenderung konsumtif pada suatu produk, khususnya teknologi gadge, komputer
, dan internet. Terkadang saya tidak berpikir panjang jika ada tawaran yang
menarik bagi saya terkait dengan gadget terbaru ataupun teknologi komputer.
Tapi saya bisa masih bisa ‘menyelamatkan’ diri saya sendiri saat akan
mengeluarkan uang untuk itu. Saya menjadi berpikir ulang, apakah teknologi gadget
ataupun<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Komputer tersebut memiliki nilai
produktif bagi saya. Misal, apakah dengan membeli sebuah smartphone canggih
yang lagi kekinian akan memberikan atau menciptakan hasil bagi saya? Secara pendapatan
misalnya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kesimpulannya untuk poin kedua ini,
jadilah bijak dan hemat dalam membelanjakan dan mempergunakan harta yang kamu
miliki. Hidup itu <i>fluktuatif</i>, <i>So jangan bersikap boros ya. </i>Pergunakan
uang kamu sesuai keperluannya dan tahan keinginan kamu akan benda dengan baik
dan bijak.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-indent: -18pt;"><b>3. </b></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;">Jangan melakukan apapun yang dikatakan
orang. Dengarkan mereka, tapi lakukan apa yang baik.</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<i><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hmm.. kira-kira maksudnya apa ya?<o:p></o:p></span></span></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menurut saya sih sederhana, kita ngga
harus melakukan apapun semua yang disarankan orang lain pada kita. Cukup jadi
pendengar yang baik, pilih dan pilah apa yang menurut kita baik dan menjadi
keputusan yang terbaik bagi diri kita sendiri. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Setuju ?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Karena setiap kita punya prinsip dan
keputusan sendiri dalam menimbang dan memutuskan sesuatu. Dan terkadang kita
juga siap dengan segala resiko dan konskwensi yang kita putuskan. Jadi, jangan
bingung ya. Berpikir jernih lah, dengar pendapat orang lain, lalu putuskan
dengan bijak dan bersiap dengan apa yang terjadi setelahnya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: 18.0pt 36.0pt 54.0pt 72.0pt 90.0pt 108.0pt 126.0pt 144.0pt 162.0pt 180.0pt 198.0pt 216.0pt 234.0pt 252.0pt 270.0pt 288.0pt 306.0pt 324.0pt 342.0pt 360.0pt 378.0pt 396.0pt 414.0pt 432.0pt 450.0pt 468.0pt 486.0pt 504.0pt 522.0pt 540.0pt 558.0pt 576.0pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span lang="id">4.<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">4. </span></span></b><!--[endif]--><b><span dir="LTR"></span>Jangan memakai merk, pakailah yang
benar-benar nyaman untuk mu.</b><b><span lang="id"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nah ini yang banyak terjebak dengan
kondisi ini, benar ngga ?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kebanyakan kita tentu akan merasa <i>to
be proud </i>jika bisa mengenakan atau memakai produk atau benda-benda yang <i>branded
</i>( bermerk) kelas dunia, apalagi kalau benda yang kita pakai itu adalah merk
produk berkelas atau mewah. Saya sendiri juga pernah mengalaminya, itu dulu. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bagaimana sekarang ?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Saya <i>insyaf</i> dari pola berpikir
seperti itu. Ternyata merk yang berkelas atau <i>famous </i>itu ngga membuat
kita selalu <i>fashionable </i>atau menimbulkan <i>prestige </i>pada diri kita.
Apa yang pernah yang saya alami adalah, justru menimbulkan perasaan ingin
selalu <i>up to date </i>dengan produk yang kita senangi <i>branded </i>nya,
lambat laun akhirnya mengarah kepada pola konsumtif. Walaupun hal ini, tidak
terjadi pada semua orang, tapi saya yakin kamu sendiri pernah mengalami hal
seperti ini. <i>Benar ngga ?<o:p></o:p></i></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Apalagi zaman saat ini, terkadang kita
bisa keliru membedakan mana yang produk <i>original branded </i> dan <i>Unoriginal branded </i>karena banyaknya
produk-produk yang ASPAL ( Asli tapi Palsu ) berseliweran di kehidupan kita,
hanya cara mudah yang kita bisa ketahui adalah dari perbedaan harga dan tempat
kita membelinya. Kondisi ini yang menyebabkan merk bukan lagi hal yang penting,
tapi nyaman atau tidak menggunakannnya. Apalagi yang produk palsu tidak kalah
menarik dari produk aslinya. Kebayang kan tidak nyamannya kalo kita pakai yang
asli lalu merasa disaingi dengan orang yang menggunakan produk yang kelihatan
asli tapi palsu. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span lang="id">5.<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> 5. </span></span></b><!--[endif]--><b><span dir="LTR"></span>Jangan habiskan uang untuk hal-hal yang
tidak benar-benar penting.<span lang="id"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Untuk yang ini saya setuju dan tidak
perlu saya jelaskan terlalu detil ya, saya yakin kamu sudah mengerti dengan
kalimat diatas. Yang jadi masalah adalah apakah kita bisa melakukannya ? Saya
sendiri terkadang suka lupa jika dihadapkan dengan kondisi seperti ini. So,
tetap berhemat intinya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>6.<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">6. </span></b><!--[endif]--><b><span dir="LTR"></span>With money :<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> You can buy a house, but not a home </b>( Kamu bisa membeli rumah, tetapi tidak
kenyamanan di dalamnya )<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> You
can buy a bed, but not a sleep. </b>( Kamu
bisa membeli tempat tidur, tetapi bukan tidurnya )<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> You
can get a position, but not respect. </b>( Kamu
bisa mendapatkan jabatan, tapi bukan penghormatannya).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> You
can buy a clock, but not time. </b>( Kamu
bisa membeli jam, tapi bukan waktu nya )<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> You
can buy a book, but not a knowledge. </b>( Kamu
bisa membeli sebuah buku, tetapi bukan pengetahuannya ).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> You
can buy blood, but not life. </b>( Kamu
bisa membeli darah, tetapi bukan kehidupannya ).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kalimat
singkat namun penuh makna. Kita perlu ingat semua ini.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span lang="id">7.<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">7. </span></span></b><!--[endif]--><b><span dir="LTR"></span>Jika itu telah berhasil dalam hidupmu,
berbagilah dan ajarkanlah pada orang lain.</b><b><span lang="id"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Poin yang terakhir ini, adalah untuk mengingatkan
kita bahwa jangan pelit berbagi ilmu dan pengalaman yang pernah kita miliki dan
kita terapkan terkait poin-poin sebelumnya. Keberhasilan kita tidak akan ada
tanpa ada pengaruh dan kehadiran dari orang lain. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ada orang kaya karena ada yang miskin,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ada yang disebut pintar karena ada yang
tidak pintar<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Disebut sukses karena ada yang merasa
gagal<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dengan berbagi kita merasa lebih bahagia
dan bisa bermanfaat bagi lainnya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>” Orang
yang bahagia bukanlah orang yang hebat dalam segala hal, tapi orang yang bisa
menemukan hal sederhana dalam hidupnya dan mengucap syukur".</i><i><span lang="id"><o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;">-<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span dir="LTR"></span></span><i><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Warren Buffet</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></i></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-60722502131422097802017-12-23T17:12:00.001-08:002018-01-07T02:35:08.984-08:00Video : Tips Agar Bisa Berbahasa Inggris Dengan Cara Saya.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<center>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><iframe allow="encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" gesture="media" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/WLhwTbIbR-E" width="560"></iframe></span></center>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Video ini saya buat khusus bagi yang ingin tahu bagaimana kiat ataupun cara saya yang saya gunakan dan terapkan selama ini sehingga saya mampu berbahasa Inggris.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Banyak orang yang ingin bisa atau mampu untuk berbahasa Inggris, namun terkadang mereka tidak mengerti harus dimulai dari mana.
Di video ini kamu akan dijelaskan tentang bagaimana saya memulainya.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tapi ingat, ada proses didalamnya</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya, kenapa saya sampaikan demikian, alasannya adalah bahwa tidak ada satupun hal di dunia ini mempelajari waktu seperti mengedipkan mata. Semua butuh proses, dan setiap proses bergantung waktu yang diperlukan, apakah butuh waktu lama atau singkat. Semua ini bergantung pada orang yang melakukannya.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Apakah bisa berhasil jika saya mengikutinya ?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Saya tidak ingin mengatakan bisa berhasil 100 %, semua bergantung kepada tingkat kemampuan intelektual seseorang dalam belajar. Jika kamu tipikal orang yang mudah dan suka terhadap bahasa, saya yakin kamu akan mudah menguasai bahasa tersebut. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tapi bagi kamu yang memiliki rasa malas atau pun kurang tertarik mempelajari suatu bahasa, hanya keinginan untuk bisa saja yang besar tanpa di dorong usaha, maka kamu nanti akan berhenti di tengah proses dengan sendirinya.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Apakah cara ini efektif untuk saya ?</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Saya jawab YA. Namun keberhasilan itu akan berbeda bagi setiap orang.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>maksud saya begini,</i></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mungkin anda bukan orang yang terlalu suka dengan teori bahasa tapi lebih senang ke prakteknya secara full sehingga bisa cepat mengerti dan menguasainya.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bahasa itu pada dasarnya harus banyak praktek, tapi jangan salah kaprah juga ya.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kamu juga perlu mengerti teorinya agar bahasa asing yang kamu gunakan menjadi benar sesuai dengan standar aturannya.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kesimpulannya, teori dan praktek haruslah seimbang. Bahkan terkadang lebih banyak prakteknya jika dikaitkan dengan belajar bahasa. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>Mengapa demikian ?</i></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bahasa Inggris adalah bahasa asing bukan bahasa kedua kita sebagai orang Indonesia. Bahasa kedua maksudnya adalah bahasa yang kita pergunakan sehari-harinya selain bahasa Indonesia. Sedangkan sebagai bahasa asing, bahasa tersebut hanya kita pergunakan jika ada orang asing ( luar negeri) yang menggunakan bahasa tersebut sebagai alat komunikasi.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sekarang mengerti kan maksud apa yang saya sampaikan?</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Untuk mengetahui apa saja kiat yang saya gunakan dalam belajar bahasa Inggris, silakan ditonton video nya. Selamat menikmati.</span><br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-73176092455656416792017-12-21T23:54:00.001-08:002017-12-23T02:17:17.191-08:00Makna Hari Ibu Bagi Saya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ibu adalah anugerah bagi setiap anak yang lahir kedunia. Bukan hanya ditakdirkan untuk melahirkan, namun juga seorang ibu berperan penting bagi tumbuh kembang seorang anak. Karena dari seorang ibu lah, seorang anak akan menjadi manusia dewasa yang berkarakter, memiliki akhlak dan mempunyai mental yang baik. Meski tidak seluruh ibu di dunia ini mampu menjadi ibu yang baik buat anak-anaknya. Hal ini bisa disebabkan oleh situasi dan kondisi yang mempengaruhi kehidupan dari para ibu tersebut.<br />
<br />
Namun demikian, seorang ibu adalah tetap seorang ibu. Kasih sayang yang mereka berikan sudah mereka curahkan sejak seorang anak masih berada dirahimnya hingga masa melahirkan. Para calon ibu ( wanita yang baru menikah ) maupun yang sudah menjadi ibu, tentunya kasih sayang itu mereka lakukan tanpa pamrih. Ayah yang menjadi tulang punggung bagi nafkah keluarga memiliki peran penting dalam mendukung pemberian kasih sayang kepada putra dan putrinya. Bagaimana tidak, seorang ibu yang mendapatkan perhatian dan kasih sayang dari seorang ayah tentunya akan memberikan perhatian penuh bagi keluarganya. Ibu yang secara umum memegang peranan penting bagi pendidikan pertama anak saat masih usia dini akan memberikan perhatian dan pendidikan awal kepada anak-anaknya.<br />
<br />
Terasa begitu ironis jika seorang ibu tidak mampu memberikan kasih sayang dan perhatiannya kepada keluarga secara maksimal. Tidak bisa disalahkan seratus persen bahwa banyak para ibu yang juga berprofesi sebagai wanita karir dengan kesibukannya pada pekerjaan dan mungkin juga sebagai penopang membantu perekonomian keluarga harus membagi perhatian dan waktunya bagi keluarga dan pekerjaan. Seorang ibu yang super sibuk dan sulit membagi waktu dengan bercengkarama bersama anak-anak, sebaiknya mempertimbangkan kembali rutinitas yang ia lakukan demi perhatian serta pendidikan bagi anak-anaknya.<br />
<br />
Jika seorang suami mampu untuk menafkahi keluarga dengan baik, tentunya seorang istri tidak lagi perlu bekerja. Namun jika, faktor perekonomian keluarga yang melandasinya, sah-sah saja jika seorang istri atau ibu ikut bekerja untuk menambah penghasilan untuk kebutuhan keluarga. Idealnya lagi jika pekerjaan itu bisa dilakukan dirumah sambil mengurusi anak-anaknya.<br />
<br />
<b>Apa makna Hari Ibu 22 Desember bagi saya ?</b><br />
<br />
Hari ibu bagi sebagaian besar orang menganggapnya sebagai hari penuh momen untuk berterima kasih pada ibunya. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengekspresikan rasa terima kasih tersebut, apakah dengan berupa hadiah, mengajak makan ditempat makan yang digemari oleh ibunya, atau mengajak berwisata keluarga ketempat-tempat menarik yang dianggap akan memberikan rasa senang pada ibunya, dan masih banyak bentuk rasa terima kasih lainnya.<br />
<br />
Bagi saya momen hari ibu bukan hanya terbatas pada setiap tanggal 22 Desember saja. Semua hari bisa dikatakan sebagai hari ibu. Mengapa ? karena memberikan rasa terima kasih pada ibu bukan hanya setahun sekali, namun bisa kita ungkapkan setiap hari dengan berbagai prilaku yang santun, sopan, beretika dan menghormati serta menyayangi nya. Menjadi anak yang baik dan berbakti pada orang tua adalah hadiah dan anugerah terbesar yang diidamkan oleh setiap orang tua khususnya seorang ibu. Tidak menyakiti hati dan perasaannya adalah bentuk bakti kepada ibu. Membantu pekerjaan rumah saat ibu sedang kerepotan dan lelah adalah juga bentuk bakti dan kasih sayang pada ibu. Mengantarkan ke rumah sakit ketika beliau sakit juga bentuk perhatian dan kasih sayang padanya.<br />
<br />
Begitu banyak hal kebaikan yang bisa kita lakukan pada ibu kita setiap harinya. Tinggal bagaimana kita mensikapi dan melakukannya. Namun ada pesan sederhana yang ingin saya sampaikan ditulisan saya ini. Seorang ibu adalah wanita, menyakiti hati, perasaan maupun fisik seorang ibu berarti menyakiti pula hati dan perasaan wanita lainnya.<br />
<br />
Maksudnya ?<br />
<br />
Istri, bibi, pacar wanita, adik perempuan dan anak perempuan anda adalah manusia yang berkelamin wanita. Jika anda terbiasa memperlakukan ibu anda dengan tidak baik dan berlaku kasar padanya, tidak dipungkiri lambat laun anda akan memperlakukan istri, bibi, pacar wanita, adik perempuan dan anak perempuan anda seperti itu pula. Mengerti kan maksud saya ?<br />
<br />
Saya sendiri merasa belum bisa maksimal berbakti pada ibu saya. Tapi, apa yang bisa saya lakukan demi ibu saya yang sesuai dengan kemampuan saya demi kebaikan beliau adalah bentuk syukur saya pada Ilahi untuk berbakti pada beliau meski jarak yang memisahkan kami ( JAKARTA - KUALA LUMPUR ). So, jangan lupa berbakti pada ibu kamu ya... selagi beliau masih ada di dunia ini.<br />
<br />
Berlemah lembut lah pada wanita dengan sopan dan santun, menghargai mereka sama dengan menghargai ibu anda sendiri. Semoga bermanfaat.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
A Mother love will never end although she has to sacrificed herself for her child.</blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga6G4NJ35On8LOHDsrqszWD-rygkgDoIlaQUkF3b8aQbwqklmKv41-zYBIlttUCO6fgyO7CgLbKUN7umshWsBuiXvAgjYGsPq77Xz7LbuMFneoAkmwsLrTfMgkGdfdLCmX6bKTEtKSq6P8/s1600/15929-happy-mothers-day-watercolor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Makna Hari Ibu Bagi Saya" border="0" data-original-height="320" data-original-width="550" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga6G4NJ35On8LOHDsrqszWD-rygkgDoIlaQUkF3b8aQbwqklmKv41-zYBIlttUCO6fgyO7CgLbKUN7umshWsBuiXvAgjYGsPq77Xz7LbuMFneoAkmwsLrTfMgkGdfdLCmX6bKTEtKSq6P8/s400/15929-happy-mothers-day-watercolor.jpg" title="Makna Hari Ibu Bagi Saya" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">www. downtownbend.org</td></tr>
</tbody></table>
</blockquote>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5920878739089419749.post-52473529341836014302017-12-21T08:18:00.000-08:002017-12-21T08:18:04.525-08:00Sebuah Perkenalan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aku hanya lah seorang penulis lepas atau mungkin seorang blogger yang ingin tetap selalu eksis dalam media informasi, Ngga peduli itu informasi mengenai apa aja yang penting sumbernya jelas, informatif dan ngga nyeleneh. Tapi sing paling penting informasi yang kuberikan tetap sopan juga santun dalam berkata dan ngga bertele-tele.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Catatan-catatanku merupakan skuel tak berbatas dari sebuah tulisan cerita sehari-hari yang mungkin bisa bermanfaat bagi yang membacanya. catatan-catatan ini bisa merupakan “diary” semi pribadi yang menurutku pantas untuk aku beberkan sebagai ajang sharing jika kamu atau siapapun pernah mengalami hal yang sama dengan apa yang ku alami. atau bagi yang belum pernah bisa dijadikan rujukan atau pelajaran lho….</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX73FrtKL9i7pvFuykQLHBN43ix5UMJMkvDb8ZmJA6HH5ATHx2ZGemWrJC0nuQS0Ctu4dHUJHvyYhaWjzp5dnmK9YpOCa56S0-PMuTn5K_2hYGqfLd4MEhMmU1Bf99eNuRhfogR5xN7-wW/s1600/ejqptark.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sebuah Catatan - Fauzul Faura" border="0" data-original-height="512" data-original-width="512" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX73FrtKL9i7pvFuykQLHBN43ix5UMJMkvDb8ZmJA6HH5ATHx2ZGemWrJC0nuQS0Ctu4dHUJHvyYhaWjzp5dnmK9YpOCa56S0-PMuTn5K_2hYGqfLd4MEhMmU1Bf99eNuRhfogR5xN7-wW/s400/ejqptark.jpg" title="Sebuah Catatan - Fauzul Faura" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingin tahu lebih mengenai aku ??!! Ikuti terus ya setiap kalimat per kalimat yang aku “lukiskan” dalam keyboard atau keypadku, semoga bermanfaat.</span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h2 class="site-description" style="background-color: #1abc9c; border: 0px; clear: both; color: white; font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">
AN ORDINARY BLOGGER WHO WANTS TO BECOME EXTRA ORDINARY BLOGGER</h2>
</blockquote>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0